Autor: Sofía Martínez

Sofía, con una formación en enfermería, psicología y una pasión por el yoga, brinda un enfoque holístico al bienestar. Sus artículos se centran en el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu, ofreciendo consejos prácticos y reflexiones profundas.

Debido a sus altos contenidos de nutrientes, vitaminas e incluso fibra, las propiedades del higo deben darse a conocer mejor. Su ingesta puede resultar muy beneficiosa…

El mango es una de las ricas frutas que más atrae por su dulce sabor. En Venezuela es común ver en los hogares la tan famosa…

Por su aroma y hermoso color llama mucho la atención. Desde la antigüedad se ha empleado para lograr la relajación. Con el transcurrir de los años…

Al mencionar valeriana inmediatamente llega a la mente la palabra tranquilidad. Esta planta es un tranquilizante natural de los más conocidos. Una de las propiedades de…

Es una fruta cítrica muy demandada. Ha ganado un espacio especial en los hogares por los múltiples beneficios de la naranja. Su alto contenido de vitamina…

La auyama también conocida como calabaza es una hortaliza alta vitaminas, proteínas y muchos otros. Lo que la hace mucho más que un objeto decorativo en…