• Portada
  • Estilo de Vida
    • Salud
    • Fitness
    • Belleza
    • Estilo y Moda
    • Familia
    • Perdida de Peso
    • Remedios Caseros
  • Innovación
    • Smartphones
    • Computación
    • Juegos
    • Espacio
    • Ciencia
  • Espectáculos
    • Famosos
    • Música
    • Cine y TV
  • Buen Provecho!
    • Comida
    • Postres
    • 5 minutos
    • Saludable
Facebook Twitter
jueves, agosto 18
  • Portada
  • Estilo de Vida
  • Innovación
  • Espectáculos
  • Buen Provecho!
EnElBreak! EnElBreak!
  • Salud

    4 hábitos «inofensivos» que sí dañan los huesos

    27/03/2022

    Dile adiós al insomnio con una eficaz técnica para conciliar el sueño

    15/03/2022

    OMS anuncia inclusión del antiviral molnupiravir para tratar la COVID-19

    03/03/2022

    Estas son algunas causas del hormigueo en las manos y pies

    20/01/2022

    Cómo evitar la perdida de cabello después del embarazo

    26/10/2021
  • Fitness

    3 ejercicios fáciles combinados con un masaje para lograr glúteos fitness

    20/03/2022

    5 hábitos saludables que debes realizar a diario para mantener tu figura

    06/03/2022

    Estos son los deportes para quemar calorias durante el verano 

    20/08/2021

    ¿Quieres ser como Muhammad Ali? ¡Aprende a entrenar como él!

    14/03/2020

    Alimentos de alto contenido en calorias que puedes comer

    19/06/2017
  • Belleza

    5 errores de tu rutina de skincare que pueden dañar tu piel

    27/03/2022

    Productos y alimentos que te ayudan a revertir los efectos del estrés en la piel

    20/03/2022

    ¿Te haces el co-wash? así es la nueva tendencia del cuidado para el cabello

    15/03/2022

    5 errores de belleza que nunca debes cometer si tienes piel mixta o grasa

    13/03/2022

    Agrega estos 4 aceites esenciales a tu tónico facial y despídete de las arrugas

    06/03/2022
  • Estilo y Moda

    Estiliza tu rostro con ‘Sleek bun’, el moño japonés que llevan las famosas

    28/03/2022

    ¡Vuelven los pantalones acampanados! acá 4 zapatos perfectos para lucirlos

    13/03/2022

    Cuida tu cabello mientras duermes con estos efectivos consejos

    25/10/2021

    Consejos sencillos a tomar en cuenta para teñirse el pelo en casa

    26/07/2021

    Los hombres también pueden marcar pauta en la moda usando un buen cinturón

    18/05/2020
  • Familia

    10 ideas de snacks divertidos para aprender en Tik Tok

    08/03/2022

    5 estrategias efectivas para sacar a tus hijos del mundo virtual

    04/03/2022

    10 consejos para criar hijos felices y seguros

    03/03/2022

    Prácticas ideas para loncheras saludables para niños y adolescentes

    02/03/2022

    ¿Es seguro aplicar Botox durante la lactancia? ¡No se precipite!

    19/01/2022
  • Pérdida de Peso

    5 infusiones que ayudan a perder peso y desinflamar el vientre

    27/03/2022

    Batidos para adelgazar de las famosas que puedes hacer fácilmente

    03/03/2022

    Evitar los antojos será más fácil si sigues estos consejos

    17/01/2022

    ¿Cansados de comer lo mismo? aquí 5 opciones de desayuno para adelgazar

    30/08/2021

    Mitos y Verdades sobre la Celulitis

    11/11/2020
  • Remedios Caseros

    Remedio natural para matizar y aclarar el cabello ¡Toma nota!

    27/03/2022

    Remedios caseros para aclarar los muslos internos oscuros

    23/10/2021

    ¿Tienes picaduras de mosquitos? Aquí te decimos lo te aliviará la picazón

    13/10/2021

    Consejos para aliviar la picazón de ojos en casa

    26/08/2021

    ¿Quieres deshacerte del mal olor en los pies? Aquí algunos consejos

    23/08/2021
EnElBreak! EnElBreak!
Estás en →Estilo de Vida»Salud»Los remedios para aliviar el dolor de rodilla ¡Ojo al dato!
Salud

Los remedios para aliviar el dolor de rodilla ¡Ojo al dato!

12/04/2017Actualizado:15/05/20175 Minutos de lectura
Facebook Twitter
dolor de rodilla
COMPARTE
Facebook Twitter Pinterest Email Telegram WhatsApp

Existen algunos remedios caseros para aliviar el dolor de rodilla. A menudo estas dolencias, ya sea debido a un esguince o a la artritis, pueden ser tratadas con éxito en el hogar.

Antes de intentar tratar su dolor en casa, usted debe ser cauteloso. Busque atención médica para el dolor moderado a severo causado por una lesión. Algunos tipos de dolor de rodilla pueden requerir cirugía para resolver el problema. (Pulse aquí para leer más sobre la cirugía de reemplazo de rodilla)

Los remedios para aliviar el dolor de rodilla

Si el dolor se debe a la inflamación, la artritis o una lesión menor, hay opciones que han demostrado ser eficaces cuando se prueban en casa.

El tratamiento del dolor de una lesión

Si usted se ha torcido la pierna, tuvo una dura caída o siente su rodilla tensa, los primeros auxilios en casa pueden ser muy útiles.

Una forma de aliviar el dolor de rodilla es aplicar una compresa fría o una bolsa de hielo sobre la rodilla.

Las verduras congeladas, tales como guisantes, también funcionarán si no tiene hielo a mano. Envuelva la rodilla con un vendaje de compresión para evitar la inflamación, pero no con tanta fuerza ya que puede cortar la circulación. Mientras que usted está descansando, mantenga su pie elevado.

aliviar el dolor de rodilla
El vendaje en la rodilla le puede ayudar a aliviar el dolor.

El tratamiento de dolor de la artritis

La osteoartritis es una de las causas más comunes de dolor leve a moderado en la rodilla que no está relacionado con la lesión. A medida que la gente envejece, el cartílago que amortigua las articulaciones comienza a deteriorarse. Con menos de lubricación y el relleno, las articulaciones pueden sufrir contacto hueso con hueso y se inflaman, causando dolor.

No hay manera de revertir el daño por artritis. En casos extremos, el médico puede recomendar un reemplazo de la articulación. Para muchas personas que sufren solamente dolor leve a moderado, sin embargo, hay muchas opciones de remedio casero vale la pena explorar.

Suplementos dietéticos naturales

Hay alguna evidencia científica que muestra que ciertos suplementos pueden tratar eficazmente el dolor de la artritis. Estas son algunas de las hierbas y suplementos que las personas han encontrado beneficiosas.

Corteza de sauce

Un estudio publicado en 2001 encontró que algunas personas con artritis experimentaron alivio del dolor utilizando la corteza de sauce. El extracto es comúnmente utilizado por los herbolarios para tratar la fiebre, el dolor y la inflamación.

Extracto de jengibre

El jengibre está disponible en muchas formas. Se puede comprar en forma de suplemento pre-envasados en tiendas de alimentos o vitaminas naturales. La raíz de jengibre o el té se pueden encontrar en el supermercado. La especia se utiliza en muchas cocinas.

Los beneficios para la salud incluyen el alivio del malestar estomacal y náuseas, así como el alivio del dolor para muchas condiciones. Un estudio de las personas con artritis encontró que el jengibre ayuda a reducir el dolor cuando se utiliza en combinación con un tratamiento de la prescripción para la artritis.

La glucosamina y el sulfato de condroitina

Estos dos suplementos vieron una gran popularidad en la última década alegando que promueven la salud de las articulaciones. La investigación demostró que la combinación tuvo un efecto mínimo sobre el dolor para personas con osteoartritis leve a moderada. Sin embargo, aparecieron dos suplementos para beneficiar a las personas que tenían un dolor más severo.

Terapias alternativas

Tai Chi

El tai chi es una forma china antigua de ejercicio mente-cuerpo que mejora el equilibrio y la flexibilidad. En un estudio publicado por la artritis y el reumatismo, los investigadores encontraron que la práctica de tai chi es especialmente beneficioso para las personas con osteoartritis. 

aliviar el dolor de rodilla
La práctica de tai chi reduce el dolor y aumenta el rango de movimiento de la rodilla.

El ejercicio y control de peso

El ejercicio diario para mantener el movimiento articular de la rodilla reduce el dolor en algunas personas. El exceso de peso puede agravar el problema, así que el control del mismo es importante.

El calor y la terapia de frío

Utilizando una almohadilla caliente para descansar su rodilla cuando reclinada puede ayudar a mantener el refuerzo en la articulación. Envolviendo una compresa con gel frío alrededor de ella puede reducir el dolor y la hinchazón.

Ungüento a base de hierbas

En un estudio publicado en el Pakistán Journal of Biological Sciences, los investigadores analizaron un ungüento hecho de la canela, el jengibre, el lentisco, y aceite de sésamo. Encontraron que era tan eficaz como las cremas que contienen salicilato, un tratamiento tópico que alivia el dolor.

Encontrar el cuidado adecuado

Antes de intentar cualquier remedio casero, probar un suplemento dietético u otra terapia alternativa para aliviar el dolor de rodilla, usted debe hablar con su médico. Algunos suplementos pueden interactuar con otros medicamentos o tienen efectos secundarios no deseados.

También es importante encontrar la causa detrás del dolor. Es posible que necesite análisis de sangre y radiografías para descartar otras posibilidades más serias. Cuanto antes se llegue a la raíz del problema, más pronto estará en el camino de la recuperación.

Comparte. Facebook Twitter Pinterest Email Telegram WhatsApp

Artículos Relacionados

4 hábitos «inofensivos» que sí dañan los huesos

Dile adiós al insomnio con una eficaz técnica para conciliar el sueño

OMS anuncia inclusión del antiviral molnupiravir para tratar la COVID-19

Destacadas
Estilo y Moda
Estiliza tu rostro con ‘Sleek bun’, el moño japonés que llevan las famosas
Salud
4 hábitos «inofensivos» que sí dañan los huesos
Belleza
5 errores de tu rutina de skincare que pueden dañar tu piel
Pérdida de Peso
5 infusiones que ayudan a perder peso y desinflamar el vientre
EnElBreak!
Facebook Twitter
  • ¿Quiénes somos?
  • Políticas de Privacidad
  • Términos y Condiciones
© 2022 EnElBreak! Derechos reservados

Escriba arriba y presione Entrar para buscar. Presione Esc para cancelar.

  • エロ動画 素人
  • sexo casero gratis
  • porno muy duro
  • videos de incesto