El indice de masa corporal en adultos (IMC) es una estimación de la grasa corporal basada en la estatura y el peso de la persona. No mide directamente la grasa corporal, sino que utiliza una ecuación para hacer una aproximación. El IMC puede ayudar a determinar si una persona está en un peso saludable o sano.
Un alto indice de masa corporal puede ser un signo de exceso de grasa en el cuerpo, mientras que un IMC bajo puede ser una señal de muy poca grasa en el cuerpo.
Cuanto mayor sea el IMC de una persona, mayor es su riesgo de desarrollar ciertas enfermedades graves, como enfermedades del corazón, presión arterial alta y la diabetes.
Muy bajo indice de masa corporal también puede causar problemas de salud, incluyendo la pérdida ósea, disminución de la función inmune y anemia.
El IMC puede sobreestimar la cantidad de grasa corporal en atletas y otras personas con cuerpos muy musculares. También puede subestimar la cantidad de grasa corporal en los adultos mayores y otras personas que han perdido masa muscular.
Fórmula para determinar el indice de masa corporal en adultos
El IMC se calcula dividiendo el peso de una persona por el cuadrado de su altura.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos proporciona una sencilla línea para determinar el IMC de niños y adolescentes en edades de 2 a 19, y un IMC de adultos para las edades de 20 años y mayores.
Para calcular el índice de masa corporal en adultos, se introduce la altura en pies y el peso en libras. Las calculadoras también proporcionan tablas de estado de peso para ayudar a interpretar los resultados.
Indice de masa corporal para adultos
El indice de masa corporal en adultos mayores de 20 años se interpreta en base a las siguientes categorías de estado de peso estándar. Estos son los mismos para hombres y mujeres de todas las edades y tipos de cuerpo:
IMC Estado peso
Por debajo de 18,5 De bajo peso
18,5-24,9 Normal
25,0-29,9 Exceso de peso
30,0 y por encima Obeso
Indice de masa corporal para niños
Las implicaciones para los niños y adolescentes puede variar dependiendo de la edad y el género. La cantidad de grasa corporal cambia con la edad. También es diferente en niños y niñas. Generalmente, las niñas adquieren una mayor cantidad de grasa corporal y la desarrollan antes que los niños.
Para los niños y adolescentes, el CDC utiliza las tablas de crecimiento de edad para mostrar el IMC como un ranking percentil. Cada percentil expresa IMC de un niño en relación con otros niños de la misma edad y sexo.
Por ejemplo, un niño se considera obeso si tenían un índice de masa corporal que aterrizó en o por encima del percentil 95. Esto significa que tienen más grasa corporal que el 95 por ciento de los niños en la misma categoría de edad y sexo.
La siguiente tabla muestra el rango de percentil para cada estado de peso:
Percentil Estado peso
A continuación quinto De bajo peso
5º a 85º El peso normal o saludable
85a-95to Exceso de peso
95a y por encima Obeso
El IMC y la salud
De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud, más de dos de cada tres adultos tienen sobrepeso y uno de cada tres es considerado obeso. Alrededor del 17 por ciento de niños y adolescentes (edades de 2 a 19) son considerados obesos.
Las personas aumentan de peso como resultado de un desequilibrio energético. El cuerpo necesita una cierta cantidad de energía de los alimentos con el fin de funcionar. Esta energía se obtiene en forma de calorías.
Su peso se suele mantener cuando se consume la misma cantidad de calorías que el cuerpo usa o “quema” cada día. Si usted ingiere más calorías de las que quema, usted ganará peso con el tiempo.