Muchos responsabilizan a esta patología con mantener una dieta baja en fibra, haciendo caso omiso reiteradamente a la urgencia de tomar suficiente agua, o a la falta de ejercicio. Aquí se muestran algunas posibles razones de sufrir estreñimiento cronico causas que la pueden provocar y que usted debe conocer.
Estreñimiento cronico causas que la provocan
Hipotiroidismo
El hipotiroidismo o tiroides hipoactiva afecta el cuerpo metabólico, incluso el intestino.
«Cuando veo a una persona joven sufrir de estreñimiento más de lo normal y realmente quejarse, tiendo a conseguir un nivel de la tiroides», dice Carla H, profesora asistente de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard en Boston.
Analgésicos
Los expertos alertan que una gran cantidad de narcóticos de fármacos en el tracto digestivo son causal de estreñimiento
Algunos estudios (pero no todos) han sugerido que podrían haber un mayor riesgo de estreñimiento en las personas que toman analgésicos como la aspirina y el ibuprofeno.
Chocolate
Hay alguna evidencia de que el chocolate puede causar estreñimiento, aunque otros estudios muestran que este más bien ayuda a otros personas a ir al baño.
En un estudio realizado en 2005, personas con estreñimiento severo o síndrome del intestino irritable manifestaron no sentir ningún problema cuando no comían chocolate. Es recomendable reducir o eliminar el chocolate si piensa que podría ser el causante del estreñimiento que padece.
Síntomas de estreñimiento cronico
- Dolor y dificultad para evacuar.
- Sensación de pesadez y dolor en la zona abdominal.
- Sangrado por la zona anal.
- Heces en forma de pequeñas bolas muy duras.
- Menos de 3 defecaciones a la semana.
- Gran esfuerzo para poder evacuar.
- Percepción de que no se ha terminado de evacuar.
- Gases.
- Problemas urinarios.
- Presión en la vejiga.
- Diarrea ocasional.
Cómo evitar el estreñimiento cronico causas que la provocan
Es fundamental llevar hábitos de vida saludables.
- Realizar ejercicio físico, aunque sea moderado como caminar o montar en bicicleta, facilita los movimientos del intestino.
- Beber muchos líquidos.
- No permanecer sentado mucho tiempo, para evitar que los músculos abdominales estén durante mucho tiempo en la misma posición.
- No aguantarse si se tienen ganas de defecar.
- Comer siempre a la misma hora y más o menos la misma cantidad todos los días.