Categorías
Salud

Causas de la anorexia en adultos y algunos consejos de nutrición

Las causas de la anorexia en adultos son variadas. Lo primero que debe saber es que se trata de la pérdida general de apetito o pérdida de interés en la comida.

Cuando algunas personas escuchan la palabra “anorexia”, piensan en el trastorno de la alimentación anorexia nerviosa. Sin embargo, existen diferencias entre los dos.

La anorexia nerviosa no causa la pérdida de apetito. Las personas con anorexia nerviosa evitan los alimentos a propósito para no ganar peso.

Las personas que sufren de anorexia (pérdida del apetito) involuntariamente pierden interés en la comida. La pérdida de apetito es a menudo causada por una condición médica subyacente.

Las causas de la anorexia en adultos

Dado que la anorexia es a menudo un síntoma de un problema médico, hable con su médico si observa una disminución significativa en el apetito. Técnicamente cualquier problema médico puede resultar en la pérdida de apetito.

Las causas de la anorexia en adultos más comunes pueden incluir lo siguiente:

  • Depresión
  • Cáncer
  • Hepatitis C
  • Insuficiencia renal
  • La insuficiencia cardíaca
  • VIH / SIDA
  • La enfermedad de Alzheimer

Consejos para conseguir una nutrición adecuada

La anorexia o pérdida de apetito pueden causar complicaciones como la pérdida de peso involuntaria y la malnutrición.

causas de la anorexia en adultos
Tener un plan alimenticio le ayuda a mantener un peso saludable.

Aunque puede que no sienta hambre o ganas de comer, todavía es importante tratar de mantener un peso saludable y obtener una buena nutrición en su cuerpo.

Estos son algunos consejos para practicar durante todo el día en el que su apetito es bajo:

  • Comer de 5-6 comidas pequeñas al día en lugar de 3 comidas grandes que lo llenarán demasiado rápido.
  • Realizar un seguimiento de las veces que siente más hambre durante el día.
  • Meriende cuando sienta hambre. Elija bocadillos que son altos en calorías y proteínas, tales como frutos secos, yogur, nueces y mantequillas de frutos secos, quesos, huevos, proteínas, barras de granola, y el pudín.
  • Coma en un entorno agradable que te hacen sentir cómodo.
  • Comer alimentos blandos, como puré de patatas o batidos, si su pérdida de apetito es debido al dolor.
  • Mantenga sus aperitivos favoritos a la mano para que pueda comer en el camino.
  • Añadir especias o salsas para hacer el alimento más atractivo y más altos en calorías.
  • Beba líquidos entre comidas para que no se llene mientras está comiendo.
  • Reunirse con un dietista para crear un plan de alimentación que funcione para usted.