• Portada
  • Estilo de Vida
    • Salud
    • Fitness
    • Belleza
    • Estilo y Moda
    • Familia
    • Perdida de Peso
    • Remedios Caseros
  • Innovación
    • Smartphones
    • Computación
    • Juegos
    • Espacio
    • Ciencia
  • Espectáculos
    • Famosos
    • Música
    • Cine y TV
  • Buen Provecho!
    • Comida
    • Postres
    • 5 minutos
    • Saludable
Facebook Twitter
sábado, septiembre 30
  • Portada
  • Estilo de Vida
  • Innovación
  • Espectáculos
  • Buen Provecho!
EnElBreak! EnElBreak!
  • Salud

    Lo que debe saber sobre el uso de tampones femeninos

    29/04/2023

    Reconocer las señales de advertencia de enfermedades bucales

    17/04/2023

    ¿Sabe cuales son las complicaciones de la migraña? ¡Tome nota!

    27/03/2023

    Siga estas recomendaciones para controlar el colesterol alto

    24/03/2023

    Conozca más sobre el insomnio crónico en adultos

    02/02/2023
  • Fitness

    ¿Cómo activar tu cerebro para mejorar el entrenamiento físico?

    19/04/2023

    Aumenta el tamaño de tus bíceps con estos 3 movimientos

    02/02/2023

    ¿Cómo perder la grasa del vientre sin perder curvas?

    13/11/2022

    3 ejercicios fáciles combinados con un masaje para lograr glúteos fitness

    20/03/2022

    5 hábitos saludables que debes realizar a diario para mantener tu figura

    06/03/2022
  • Belleza

    5 errores de belleza más frecuentes en piel mixta o grasa

    13/07/2023

    Trucos para aclarar el cabello sin químicos

    11/06/2023

    5 errores de tu rutina de skincare que pueden dañar tu piel

    27/03/2022

    3 mascarillas naturales para cerrar los poros abiertos

    27/03/2022

    Productos y alimentos que te ayudan a revertir los efectos del estrés en la piel

    20/03/2022
  • Estilo y Moda

    ¿Que son los sugar baby y los sugar daddy?

    19/04/2023

    La forma de vestir de las mujeres y sus consecuencias para la salud

    20/03/2023

    Descubre el mejor café molido ☕

    01/03/2023

    Guía para encontrar una dama de compañía perfecta en línea

    02/02/2023

    Estiliza tu rostro con ‘Sleek bun’, el moño japonés que llevan las famosas

    28/03/2022
  • Familia

    ¿Cómo aliviar los gases postparto incontrolables? ¡Tome nota!

    02/08/2023

    Las precauciones de tener un parto en el agua ¡Tome nota!

    24/07/2023

    ¿Cómo proteger al bebé del calor? Siga estos prácticos consejos

    19/03/2023

    Consejos para madres estresadas y cómo mantener la calma

    27/02/2023

    Las posiciones para dormir en pareja y sus revelaciones

    13/02/2023
  • Pérdida de Peso

    5 razones por las que no pierdes peso ¡Conócelas!

    28/02/2023

    5 infusiones que ayudan a perder peso y desinflamar el vientre

    27/03/2022

    Batidos para adelgazar de las famosas que puedes hacer fácilmente

    03/03/2022

    Evitar los antojos será más fácil si sigues estos consejos

    17/01/2022

    ¿Cansados de comer lo mismo? aquí 5 opciones de desayuno para adelgazar

    30/08/2021
  • Remedios Caseros

    Aplica en tu casa estos 5 repelentes naturales para mosquitos

    10/11/2022

    Remedio natural para matizar y aclarar el cabello ¡Toma nota!

    27/03/2022

    Remedios caseros para aclarar los muslos internos oscuros

    23/10/2021

    Propiedades de la flor de jamaica, usos e increíbles beneficios

    14/10/2021

    ¿Tienes picaduras de mosquitos? Aquí te decimos lo te aliviará la picazón

    13/10/2021
EnElBreak! EnElBreak!
Estás en →Estilo de Vida»Salud»Alimentos ricos en vitamina C y su importancia ¡No es solo la naranja!
Salud

Alimentos ricos en vitamina C y su importancia ¡No es solo la naranja!

14/03/20202 Minutos de lectura
Facebook Twitter
Alimentos ricos en vitamina C
COMPARTE
Facebook Twitter Pinterest Email Telegram WhatsApp

Si tiene la costumbre de expremir unas naranjas para tomarse el jugo cuando nota malestar de gripe es hora que se entere que este no es el único alimento que usted puede ingerir que posee vitamina C. Aunque los estudios muestran que esta vitamina realmente no puede prevenir los resfriados es importante saber que la carga de nutrientes puede ayudar a acortar un poco la cantidad de tiempo que está enfermo y reducir la gravedad de sus síntomas. Por ello es importante saber que comer alimentos ricos en vitamina C tendrá su beneficio.

Aunque tiene gran reputación, la naranja es en realidad menor fuente de vitamina C en comparación con otras frutas y verduras comines. Tiene 69,7 mg.

Alimentos ricos en vitamina C

Pimientos chile

Una media taza de chiles picados en cubitos entrega 107,8 mg de vitamina C. Además, los investigadores de la Universidad de Buffalo encontraron que la capsaicina, el compuesto que hace que los pimientos picantes, pueden ayudar a aliviar el dolor articular y muscular.

pimientos chiles
Rico en vitamina C

Pimiento rojo

Una taza de pimiento rojo picado contiene casi tres veces más vitamina C que la naranja-190 mg. Además, los pimientos rojos son una gran fuente de vitamina A, que promueve la salud de los ojos.

Pimiento verde

Una taza de pimiento picado verde contiene menos vitamina C que su hermano más dulce -120mg-, pero sigue siendo 200 % de su cantidad diaria recomendada. También, el pimiento verde ar una gran fuente de fibra.

Col rizada

La ingesta de esta verdura contiene dos veces la cantidad diaria recomendada de vitamina A y siete veces la cantidad recomendada de vitamina K. Una taza proporciona 80,4 mg de vitamina C. Es una máquina de nutrición porque proporciona dosis considerables de minerales y ácidos grasos.

Brócoli

Este vegetal crucífero proporciona 132 mg de vitamina C. Además, es rico en fibra por sólo 30 calorías por porción. Es importante mencionar que, muestran que el brócoli tiene propiedades contra el cáncer.

brocoli
Además, tiene propiedades anticancerígenas.
Comparte. Facebook Twitter Pinterest Email Telegram WhatsApp

Artículos Relacionados

Lo que debe saber sobre el uso de tampones femeninos

Reconocer las señales de advertencia de enfermedades bucales

¿Sabe cuales son las complicaciones de la migraña? ¡Tome nota!

Destacadas
Familia
¿Cómo aliviar los gases postparto incontrolables? ¡Tome nota!
Familia
Las precauciones de tener un parto en el agua ¡Tome nota!
Belleza
5 errores de belleza más frecuentes en piel mixta o grasa
Belleza
Trucos para aclarar el cabello sin químicos
EnElBreak!
Facebook Twitter
  • ¿Quiénes somos?
  • Políticas de Privacidad
  • Términos y Condiciones
© 2023 EnElBreak! Derechos reservados

Escriba arriba y presione Entrar para buscar. Presione Esc para cancelar.

  • エロ動画 素人
  • sexo casero gratis
  • porno muy duro
  • videos de incesto