• Portada
  • Estilo de Vida
    • Salud
    • Fitness
    • Belleza
    • Estilo y Moda
    • Familia
    • Perdida de Peso
    • Remedios Caseros
  • Innovación
    • Smartphones
    • Computación
    • Juegos
    • Espacio
    • Ciencia
  • Espectáculos
    • Famosos
    • Música
    • Cine y TV
  • Buen Provecho!
    • Comida
    • Postres
    • 5 minutos
    • Saludable
Facebook Twitter
martes, septiembre 26
  • Portada
  • Estilo de Vida
  • Innovación
  • Espectáculos
  • Buen Provecho!
EnElBreak! EnElBreak!
  • Salud

    Lo que debe saber sobre el uso de tampones femeninos

    29/04/2023

    Reconocer las señales de advertencia de enfermedades bucales

    17/04/2023

    ¿Sabe cuales son las complicaciones de la migraña? ¡Tome nota!

    27/03/2023

    Siga estas recomendaciones para controlar el colesterol alto

    24/03/2023

    Conozca más sobre el insomnio crónico en adultos

    02/02/2023
  • Fitness

    ¿Cómo activar tu cerebro para mejorar el entrenamiento físico?

    19/04/2023

    Aumenta el tamaño de tus bíceps con estos 3 movimientos

    02/02/2023

    ¿Cómo perder la grasa del vientre sin perder curvas?

    13/11/2022

    3 ejercicios fáciles combinados con un masaje para lograr glúteos fitness

    20/03/2022

    5 hábitos saludables que debes realizar a diario para mantener tu figura

    06/03/2022
  • Belleza

    5 errores de belleza más frecuentes en piel mixta o grasa

    13/07/2023

    Trucos para aclarar el cabello sin químicos

    11/06/2023

    5 errores de tu rutina de skincare que pueden dañar tu piel

    27/03/2022

    3 mascarillas naturales para cerrar los poros abiertos

    27/03/2022

    Productos y alimentos que te ayudan a revertir los efectos del estrés en la piel

    20/03/2022
  • Estilo y Moda

    ¿Que son los sugar baby y los sugar daddy?

    19/04/2023

    La forma de vestir de las mujeres y sus consecuencias para la salud

    20/03/2023

    Descubre el mejor café molido ☕

    01/03/2023

    Guía para encontrar una dama de compañía perfecta en línea

    02/02/2023

    Estiliza tu rostro con ‘Sleek bun’, el moño japonés que llevan las famosas

    28/03/2022
  • Familia

    ¿Cómo aliviar los gases postparto incontrolables? ¡Tome nota!

    02/08/2023

    Las precauciones de tener un parto en el agua ¡Tome nota!

    24/07/2023

    ¿Cómo proteger al bebé del calor? Siga estos prácticos consejos

    19/03/2023

    Consejos para madres estresadas y cómo mantener la calma

    27/02/2023

    Las posiciones para dormir en pareja y sus revelaciones

    13/02/2023
  • Pérdida de Peso

    5 razones por las que no pierdes peso ¡Conócelas!

    28/02/2023

    5 infusiones que ayudan a perder peso y desinflamar el vientre

    27/03/2022

    Batidos para adelgazar de las famosas que puedes hacer fácilmente

    03/03/2022

    Evitar los antojos será más fácil si sigues estos consejos

    17/01/2022

    ¿Cansados de comer lo mismo? aquí 5 opciones de desayuno para adelgazar

    30/08/2021
  • Remedios Caseros

    Aplica en tu casa estos 5 repelentes naturales para mosquitos

    10/11/2022

    Remedio natural para matizar y aclarar el cabello ¡Toma nota!

    27/03/2022

    Remedios caseros para aclarar los muslos internos oscuros

    23/10/2021

    Propiedades de la flor de jamaica, usos e increíbles beneficios

    14/10/2021

    ¿Tienes picaduras de mosquitos? Aquí te decimos lo te aliviará la picazón

    13/10/2021
EnElBreak! EnElBreak!
Estás en →Estilo de Vida»Fitness»Conoce como al trabajar el musculo pierdes esa grasa corporal
Fitness

Conoce como al trabajar el musculo pierdes esa grasa corporal

04/04/20173 Minutos de lectura
Facebook Twitter
trabajar el musculo
COMPARTE
Facebook Twitter Pinterest Email Telegram WhatsApp

¿Sabías que trabajar el musculo te puede ayudar a perder grasa corporal? 

Cuando las mujeres dicen que quieren «perder grasa», esa declaración general no refleja a menudo cuán específicos son realmente sus objetivos. La mayoría saben exactamente dónde quieren perder grasa: las caderas, los abdominales.

Mediante el trabajo estratégico del músculo, puedes reorganizar tu cuerpo y acercarte a tu físico ideal. El primer paso para llegar allí es dejar de mirar la balanza para juzgar su progreso.

Puede ser difícil para las mujeres y para los hombres superar la balanza. Para llegar a ser realmente saludable, simplemente es necesario que dejar que no gobierne nuestras vidas. Debes saber que no siempre necesitas perder peso para lucir mejor.

De hecho, puede ser mejor ganar peso.

Puedes trabajar el musculo para perder grasa

trabajar el musculo
Debes saber que al trabajar el musculo reemplazas el peso de la grasa corporal por uno sano.

La idea de ganar peso para verse mejor puede parecer descabellada, pero estamos hablando de ganar peso muscular, no peso de grasa, y hay una gran diferencia.

  • El músculo es más denso que la grasa corporal, por lo que 5 libras de músculo ocupa mucho menos espacio que 5 libras de grasa corporal.
  • Explican que ese nuevo músculo puede hacerte ver mucho mejor.
  • El entrenamiento para trabajar el musculo puede cambiar la forma en que tu cuerpo se ve y cómo encaja en tu ropa.

La mayoría de las personas que ganan músculo dicen que su ropa suele encajar mejor, pues su peso corporal puede aumentar, pero pierden suficiente grasa para poder adaptarse más cómodamente a tamaños más pequeños.

Si deja de usar la balanza para medir su progreso, ¿cómo va a saber si está llegando a algún sitio?

¿Es tu entrenamiento de fuerza que te hace sentir más seguro? ¿Estás bajando tu nivel de estrés?, ¿Cómo tu ropa se ajusta estos días?: estos son todos indicadores de progreso de cuántas libras pesas.

Ahora no es el tiempo para la dieta

  • Un elemento clave para conseguir la meta no es ir en una dieta extrema, sino prestar atención a tu nutrición.
  • Debes comer alimentos de fuentes enteras, limitando los alimentos procesados tanto como sea posible, mientras aumenta tu consumo de proteínas magras, grasas saludables para el corazón, frutas y verduras.
  • En lugar de centrarte en lo poco que puedes comer, trata de asegurar que comes lo suficiente para para estar apto en tus entrenamientos. Esto te ayudará a crear nuevos músculos y quemar más grasa.
  • Tu cuerpo simplemente funciona mejor cuando estás debidamente alimentado. Necesitas una buena nutrición para estimular el crecimiento muscular.
Comparte. Facebook Twitter Pinterest Email Telegram WhatsApp

Artículos Relacionados

¿Cómo activar tu cerebro para mejorar el entrenamiento físico?

Aumenta el tamaño de tus bíceps con estos 3 movimientos

¿Cómo perder la grasa del vientre sin perder curvas?

Destacadas
Familia
¿Cómo aliviar los gases postparto incontrolables? ¡Tome nota!
Familia
Las precauciones de tener un parto en el agua ¡Tome nota!
Belleza
5 errores de belleza más frecuentes en piel mixta o grasa
Belleza
Trucos para aclarar el cabello sin químicos
EnElBreak!
Facebook Twitter
  • ¿Quiénes somos?
  • Políticas de Privacidad
  • Términos y Condiciones
© 2023 EnElBreak! Derechos reservados

Escriba arriba y presione Entrar para buscar. Presione Esc para cancelar.

  • エロ動画 素人
  • sexo casero gratis
  • porno muy duro
  • videos de incesto