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Beneficios y propiedades de la albahaca

El aroma y sabor de la albahaca hace que se reconozca inmediatamente, pero no es solo por su aroma que destaca. También la semilla de albahaca tiene múltiples beneficios para la salud. Entre las propiedades de la albahaca está la digestiva, antioxidante, sedante, antiespasmódica, antibacteriana y antiséptica.

Propiedades de la albahaca

Propiedades curativas de la albahaca

  • Elimina la gripe

La infusión de albahaca o comer la hoja de esta planta ayudará a combatir la gripe. La propiedad antibacteriana de la albahaca elimina infecciones y la mucosa que se adhiere en los bronquios cuando se padece de gripe o resfriado. La albahaca es un buen expectorante.

  • Mejora la digestión

Entre las propiedades curativas de la albahaca también está el de mejorar la digestión. Evita los malestares abdominales, las flatulencias, los dolores gástricos y la aparición de úlceras.

Es recomendable tomar la infusión de albahaca o agregar semillas de albahaca a los alimentos para prevenir las enfermedades gastricas.

  • Combate los dolores de cabeza

Entre las propiedades medicinales de la albahaca está el efecto sedante que ayudará a aliviar los molestos dolores de cabeza que aparecen a diario por diversas razones.

Una forma de usar la planta de albahaca para reducir las cefáleas está el de aplastar algunas hojitas y cuando se tenga la pasta colocar en la sien.

  • Baja la fiebre

La tomar una infusión de albahaca cuando se padece fiebre inmediatamente se activará la sudoración que permitirá reducir la temperatura. Una vez la persona presente los primeros síntomas de gripe acuden a este remedio natural para evitar el consumo de medicamentos.

  • Activa la función renal

Entre las propiedades medicinales de la alhabaca también está la activación de la función renal. Si la personas padece de cálculos renales o piedras esta planta se encargará de destruirlos poco a poco.

Activa el buen funcionamiento de los riñones.

Los riñones se activan de una gran forma cuando se ingieren las infusiones de planta de albahaca. Además, este orgando filtrará mucho mejor las sustancias que llegan al cuerpo.

  • Mejora la salud de los ojos

La planta de albaha es rica en vitamina A por lo que juega un papel importante en la salud de los ojos. Para prevenir la conjuntivitis, ojos rojos e inflamación es recomendable lavar los ojos con agua de albahaca cada mañana y antes de acostarse.

Además, previene los problemas de los ojos causados ​​por los radicales libres como la degeneración de la visión, cataratas y glaucoma.

Múltiples las propiedades de la albahaca:

  • Alivia el dolor de oídos
  • Calma el dolor de garganta
  • Sana llagas y aftas bucales
  • Ayuda a eliminar el acné aplicando la infusión sobre el rostro o la zona afectada
  • Combate el agotamiento y la depresión

La albahaca: otra planta aliada de la belleza

La albahaca también combate a alopecia. Sin duda alguna la planta de albahaca está llena de beneficios. Es muy saludable y para complementar se puede emplear como tratamiento de belleza especialmente la albahaca para el cabello.

La personas que padecen de caída de cabello pueden encontrar en la albahaca la cura sin embargo, es recomendable antes de empezar a usar cualquier tratamiento natural buscar la opinión de los expertos.

Aunque la caída del cabello forma parte de la regeneración natural del organismo es importante estar atento para prevenirla.

Con la albahaca se conseguirá que el pelo se torne un poco más grueso, lo que resultará beneficiosos para quienes tiene un cabello delgado y débil. Una loción de albahaca contribuirá a evitar la caída del pelo y lo fortalecerá.

Se puede recurrir a las propiedades medicinales de la albahaca ya que contrarresta muchas afecciones y malestares. La planta de albahaca (hojas, tallos y semillas) también ofrece numerosos beneficios que algunos se mencionaron en este artículo. Las propiedades de albahaca se pueden disfrutar al usarla en la comida.

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Dieta para intolerantes a la lactosa ¡Lo que sí puede comer!

La intolerancia a la lactosa se caracteriza por la incapacidad de digerir el azúcar primario en la leche y los productos lácteos. La condición causa síntomas como: dolores de estómago, hinchazón, gases, náuseas, vómitos, diarrea, flatulencia, estómagos y otros problemas gastrointestinales después de comer o beber leche o productos lácteos. Es importante tener presente una dieta para intolerantes a la lactosa.

Por lo general, es el resultado de niveles insuficientes de una enzima llamada lactasa, que ayuda a descomponer la lactosa. Los síntomas pueden variar de leve a grave, dependiendo de la cantidad de lactasa producida en el intestino delgado.

Las causas comunes de la intolerancia a la lactosa incluyen genética y problemas digestivos como:

El problema también puede desarrollarse naturalmente con la edad, cuando el intestino delgado comienza a producir menos lactosa.

La intolerancia a la lactosa a menudo se confunde con una alergia a la leche. Una alergia a la leche es una reacción exagerada del sistema inmune a las proteínas de la leche.

A diferencia de los que son alérgicos a la leche, la mayoría de las personas pueden tener pequeñas cantidades de lactosa sin ningún problema en su dieta para intolerantes a la lactosa. Por lo tanto, no necesitan evitar completamente la leche y los productos lácteos. Este umbral de lactosa, sin embargo, varía de una persona a otra.

Dieta para intolerantes a la lactosa

Encuentre su umbral de lactosa

El grado de intolerancia a la lactosa difiere de una persona a otra. Para evaluar su nivel de intolerancia, evite consumir cualquier lactosa durante 3 a 4 semanas para eliminarla de su sistema. Luego, comience a agregar pequeñas cantidades de leche o queso en su dieta y vigile cuidadosamente sus síntomas para determinar la cantidad que puede manejar sin ningún problema. Este es uno de los primeros pasos para ir armando su dieta.

intolerancia a la lactosa
Existe la posibilidad de medir la cantidad de lactosa que puede ingerir para no tener que eliminar los lácteos por completo.

Yogur y queso

La mayoría de las personas con intolerancia a la lactosa puede tolerar productos como yogur y queso duro con moderación porque tienen niveles más bajos de lactosa. Los productos lácteos llenos de grasa suelen tener menores cantidades de lactosa en comparación con las variedades con bajo contenido de grasa y sin grasa. La grasa ralentiza el paso de lactosa en el sistema digestivo.

Sucedáneos de la leche

Busque sustitutos saludables para la leche, tales como: leche de coco, leche de soja, leche de almendras, leche de arroz, leche de avena, leche de cáñamo y otros. Si usted no está acostumbrado al sabor de estas alternativas, comience agregando cualquiera de estos como reemplazo para la leche en sus pudines y otros productos horneados.

Además, empezar con pequeñas cantidades y optar por el calcio y la vitamina D. También puede sustituir la mantequilla con aceite de coco e incluso purés de frutas como la compota de manzana, plátano o ciruela pasa.

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¿Qué protectores solares son mejores y cuáles evitar?

El 75% de los protectores solares y el 90% de los humectantes SPF (Factor de Protección Solar) probados por el Environmental Working Group’s “2013 Guide to Safer Sunscreens” eran inseguros, eran inefectivos o ambas cosas. Por más que dichos números puedan parecer aterradores, la buena noticia es que hay docenas de protectores solares aprobados pero, ¿cómo saber cuál es el mejor para ti?

En esta lista están filtrados los mejores según EWG para que te sea más fácil de seleccionar el que mejor se adapte a tus necesidades, sin importar si estás buscando protectores solares para tus hijos, un humectante antienvejecimiento con SPF o simplemente quieres el mejor bloqueador solar disponible para tu presupuesto.

Sigue leyendo para ver los 20 protectores solares más seguros y económicos, y los 10 humectantes más seguros con protección solar.

Al final de esta lista encontrarás tres tipos de protectores que definitivamente no deberías usar.

Mejores protectores solares que debes conocer

Jersey Kids All Natural All Green Sunscreen
Está hecho en EE.UU. y es biodegradable.

Jersey Kids All Natural All Green Sunscreen, SPF 30.

Según el Dr. Wendy Roberts, un dermatólogo de Rancho Mirage, CA, el Jersey Kids All Natural All Green Sunscreen, SPF 30 tiene un alto porcentaje de óxido de zinc y una lista de ingredientes simples que hace que el producto sea muy seguro. Una base suave, que incluye aceite de oliva, de jojoba y manteca de karité, ayuda a asegurarte de que se esparza de forma pareja. Está hecho en EE.UU. y es biodegradable y lo suficientemente seguro como para que lo use toda la familia, inclusive los bebés.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 14,99 por 2 onzas o 60ml (USD 7,50 por onza).

Beauty Without Cruelty Broad Spectrum Sunscreen, SPF 30.

El ingrediente estrella en este caso es el óxido de zinc (libre de químicos), con “un conjunto de antioxidantes, que mejorar la efectividad del SPF”, según explica el dermatólogo Dr. Wendy Roberts. “También contiene ácido hialurónico, un excelente agente humectante, además de aceite de oliva, de castor y de jojoba” según indica la Dra. Debra Jaliman, autora del libro “Skin Rules” y dermatóloga en la ciudad de Nueva York. Finalmente, incluye aloe vera para hidratar y suavizar aún más la piel.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 15,95 por 3 onzas o 90 ml (USD 5,32 por onza).

Kabana Organic Skincare, Green Screen Organic Sunscreen, Bronze, SPF 32.

Aunque no incluye protección solar química, el dermatólogo Dr. Wendy Roberts dice que este protector solar facial contiene el antioxidante tocoferol, que mejora su capacidad de proteger la piel del daño provocado por el sol. La base contiene manteca de karité y otros emolientes que le brindan impermeabilidad y humectan. El 86% de sus nueve ingredientes están certificados como orgánicos y comestibles. Finalmente, su colorante puede camuflar el color blanco del óxido del zinc sobre la piel. Es mejor para las pieles más oscuras y que adquieren el color bronceado fácilmente. Otros colores que hay disponibles son el neutral (mejor para pieles claras con tonos de marfil o dorados), el durazno (mejor para pieles claras con tonos rosados) y desnudo (mejor para pieles muy claras con tonos rosados que no adquieren el color del bronceado).

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 17,99 por 4 onzas o 120ml (USD 4,50 por onza).
Aubrey Organics Natural Sun Sunscreen
Es un producto protector excelente, ya que la piel protegida del sol se ve más joven y saludable.

Aubrey Organics Natural Sun Sunscreen, Green Tea, SPF 30+.

Este contiene óxido de zinc y dióxido de titanio, ambos protectores solares efectivos y minerales, además de aceites de jojoba y girasol por sus capacidades humectantes. Además, según la Dra. Debra Jaliman “el potente antioxidante que es el té verde lucha contra el daño de los radicales libras mientras estás expuesto al sol”. Por sobre todas las cosas, el Dr. Wendy Roberts dice que es un producto protector excelente, ya que la piel protegida del sol se ve más joven y saludable.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 15,95 por 4 onzas o 120ml (USD 3,99 por onza).

Elemental Herbs Sport Sunscreen, SPF 30+.

Esta formula de óxido de zinc deja poco residuo, lo cual es especialmente beneficioso para las pieles más oscuras, según indica el Dr. Wendy Roberts. El té verde orgánico certificado y el escaramujo (o tapaculo) actúan como antioxidantes mientras que los aceites de jojoba y de oliva extra virgen humectan la piel. Además es seguro para el medioambiente y para los niños.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 15,99 por 3 onzas o 90ml (USD 5,33 por onza).

Sunology Natural Sunscreen Lotion For Body, SPF 50.

Con la protección contra el sol del óxido de zinc y el dióxido de titanio, este protector solar facial de muy alto SPF es resistente al agua por hasta 80 minutos, lo cual lo vuelve una excelente opción a la hora de permanecer mucho tiempo en el agua, según indica el Dr. Wendy Roberts. Extra: además es no comedogénico, lo cual significa que no tapa tus poros. Y es rico en antioxidantes.

Nota EWG: 1, peligro mínimo.

Precio: USD 14,99 por 3 onzas o 90ml (USD 5 por onza).

Mejor protector solar para niños

Badger Kids Sunscreen Cream
Brinda un suave aroma.

Badger Kids Sunscreen Cream, SPF 30.

“Por su alta concentración de óxido de zinc, es un excelente protector solar”, indica la Dra. Debra Jaliman. Es resistente al agua y al sudor por hasta 40 minutos, y contiene “aceite de girasol y cera orgánica de abejas para humectar la piel, y manzanilla para suavizarla”. Además la manzanilla y la caléndula, que forman parte de sus ingredientes, brindan un suave aroma, por lo que no fue necesario agregarle fragancias químicas.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 15,99 por 3 onzas o 90ml (USD 5,51 por onza).

BurnOut Kids Physical Sunscreen, SPF 30.

Contiene óxido de zinc como protector solar facial y además es resistente al agua, biodegradable, no comedogénico y adecuado para la piel sensible. Además, como destaca la Dra. Debra Jaliman: “contiene vitamina C, que es antioxidante y la humectación de la glicerina”.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 17,99 por 3,4 onzas o 93ml (USD 5,29 por onza).

TruKid Sunny Days Sport Sunscreen Lotion, Unscented, SPF 30+.

“Otro protector solar resistente al agua, con óxido de zinc y que se pude usar por 40 minutos en el agua sin tener que volver a aplicárselo”, dice la Dra. Debra Jaliman. “También contiene los aceites de girasol y castor como humectantes y una gran variedad de antioxidantes, incluyendo el aceite de té verde, vitamina E y jugo de granada”. Además, Roberts resalta que es seguro para usarlo en niños con pieles sensibles ya que no tiene fragancias.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 14,99 por 2 onzas o 60ml (USD 7,5 por onza).
ECO logical skin care Baby All Natural Sunscreen
Este es un bloqueador solar libre de químicos.

ECO logical skin care Baby All Natural Sunscreen SPF 30+.

“Este es un bloqueador solar libre de quimicos”, dice el Dr. Wendy Roberts. “La manteca de karité y la jojoba son excelentes humectantes para la piel de los bebés, mientras que el aceite de semillas de uva (grape), la vitamina E y el té verde actúan como antioxidantes”. También es biodegradable, resistente al agua y libre de conservantes.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 24,99 por 5,3 onzas o 156ml (USD 4,72 por onza).

Goddess Garden Sunny Baby Natural Sunscreen, SPF 30.

“Una larga lista de ingredientes botánicos orgánicos y la cobertura contra los rayos UV ayuda a proteger la piel de los bebés”, dice Dr. Wendy Roberts, quien explica que esto vuelve al Sunny Baby la mejor opción para tu pequeño hijo. Este protector solar basado en óxido de zinc además es resistente al agua por hasta 40 minutos.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 17,99 por 3,4 onzas o 100ml (USD 5,29 por onza).

Seventh Generation Wee Generation Baby Sunscreen, SPF 30.

“Este protector solar mineral sin químicos es benévolo para la piel y el cuerpo de un bebé ya que está hecho con aceite de oliva extra virgen”, dice el Dr. Wendry Roberts. Y gracias a su cobertura de amplio espectro y resistencia al agua por hasta 80 minutos, tú y tu bebé pueden jugar al sol por un poco más de tiempo.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 13,99 por 3 onzas o 90 ml (USD 4,66 por onza).

Mejores ofertas de protectores solares

Butterbean Sunscreen
La compañía está enfocada en usar ingredientes orgánicos de origen reconocido.

Butterbean Sunscreen, SPF 20.

El principal ingrediente de este protector solar cremoso y batido es el aceite de coco, lo cual le da un aroma levemente tropical sin el agregado de fragancias. Gracias al óxido de zinc que contiene, el Dr. Wendy Roberts dice que “obtienes protección solar inmediata sin tener que esperar a que el protector solar se impregne antes de ingresar al agua”. Fundada por una madre en Georgia, la compañía está enfocada en usar ingredientes orgánicos de origen reconocido. Con un precio de solo USD 2,29 por onza, su costo es imbatible.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 16 por 7 onzas o 200ml (USD 2,29 por onza).

Coral Safe Broad Spectrum Face Stick, SPF 30.

Con dos filtros de protección solar, el óxido de zinc y el dióxido de titanio, esta barra es ideal para aquellos a quienes no les gustan las crema solar y lociones, dice el Dr. Wendy Robets. Su empaquetado con un tamaño de bolsillo lo hace fácil de transportar. Además es seguro para usar con niños, resistente al agua, biodegradable y amigable con la naturaleza, para quienes planean realizar actividades acuáticas en un parque natural. Es importante que los protectores solares sean de este tipo ya que los ingredientes de algunos pueden dañar la vida marina, la coral en particular.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 7,99 por 5 onzas o 150ml (USD 1,60 por onza).

Green Babies Zinc Oxide Sunscreen Sweetly Scented with Tangerine Essential Oil, SPF 30.

“El aceite esencial de mandarina brinda una aromática fragancia” a este protector solar basado en óxido de zinc, dice el Dr. Wendy Roberts. Para quienes prefieren una versión sin fragancia, también está disponible así. La resina de corteza de pino brinda resistencia al agua por hasta 40 minutos. Y como su nombre lo indica, este protector es seguro para toda la familia.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 16,99 por 3 onzas o 90ml (USD 5,66 por onza).
Badger Sunscreen Cream Lavender
Tiene una fórmula original y levemente aromatizada con lavanda.

Badger Sunscreen Cream, Lavender, SPF 30.

“La cobertura de amplio espectro y la resistencia al agua combinada con un paquete amigable con el ambiente e ingredientes biodegradables seguros para los arrecifes de coral” son lo que destacan a este protector solar, dice el Dr. Wendy Roberts. Badger tiene más productos en la lista de los mejores del Environmental Working Group que las otras compañías, y es por su fórmula original de protector, levemente aromatizada con lavanda.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 15,99 por 3 onzas o 120ml (USD 5,51 por onza).

Healing-Scents Live Long Mineral Based Sunscreen, SPF 25.

Este protector está basado en el óxido de zinc como ingrediente activo, pero también tiene óxido de hierro marrón para reducir la coloración blanca en la piel (de todos modos, nota que el óxido de hierro puede manchar algunas telas delicadas). Además, el aceite esencial de lavanda, de grado terapéutico, brinda una cierta protección contra los insectos además de que la aromaterapia promueve la relajación, según el Dr. Wendy Roberts. Una empresa hogareña, Healing-Scents, es propiedad de una madre de Illinois, quien además la administra y ofrece precios significativamente más bajos que casi cualquier otra empresa que vende protectores solares de base mineral.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 10,25 por 4 onzas o 120ml (USD 2,56 por onza).

Thinksport LIVESTRONG Sunscreen, SPF 30.

“Con una resistencia al agua de hasta 80 minutos, este protector es una excelente opción para las actividades acuáticas o deportes de exterior que te hacen transpirar”, dice el Dr. Wendy Roberts. Y no solo provee una protección contra el cáncer de piel gracias a la protección de amplio espectro del óxido de zinc, sino que comprarlo también garantiza que se donen al menos USD 50.000 para mejorar las vidas de quienes sufren cáncer, ya que Thinksport es un socio oficial de la fundación LIVESTRONG.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 15,99 por 3 onzas o 90ml (USD 5,33 por onza).

Badger Sunscreen Cream, Unscented, SPF 30.

Esta excelente opción biodegradable, amigable con los arrecifes de coral, contiene solo cinco ingredientes, incluyendo al óxido de zinc para la protección solar, vitamina E y otros emolientes, según dice el Dr. Wendy Roberts. No tiene fragancia, brinda resistencia al agua y al sudor por hasta 40 minutos e incluso viene con un empaquetado amigable con el ambiente.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 15,99 por 3 onzas o 90ml (USD 5,51 por onza).
Tropical Sands Sunscreen
Es amigable con los arrecifes de coral y biodegradable.

Tropical Sands Sunscreen, SPF 50.

Si necesitas un protector solar para una exposición muy intensa, el Dr. Wendy Roberts dice que este ofrece una cobertura de amplio espectro para los rayos UV gracias a dos filtros solares físicos: el óxido de zinc y el dióxido de titanio. También contiene té verde como antioxidante y promete tener una vida útil prolongada. Extra: es amigable con los arrecifes de coral y biodegradable.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 19,95 por 5,4 onzas o 160ml (USD 3,69 por onza).

Andalou Naturals All in One Beauty Balm, Sheer Tint, SPF 30.

“Este producto es un excelente multipropósito, ya que tiene cobertura, hace brillar la piel, tiene antioxidantes y protección solar”, dice el Dr. Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en el departamento de dermatología del Mount Sinai Medical Center en la ciudad de Nueva York. “No contiene químicos ni nanopartículas, lo cual lo vuelve apropiado incluso para pieles sensibles”. Su color se debe al óxido de hierro, el cual se mezcla con el tono natural de tu piel.

  • Nota EWG: 2, peligro bajo.
  • Precio: USD 19,95 por 2 onzas o 60ml (USD 9,98 por onza).

Badger Face Sunscreen Lotion, Damascus Rose, SPF 16.

Esta loción humectante ofrece una protección de amplio espectro gracias al óxido de zinc, aunque es casi invisible una vez aplicada, y contiene aroma a aceite de rosa natural. “También contiene extracto de limón para hacer brillar la piel”, según la Dra. Jessica Krant, profesora asistente clínica de dermatología en el SUNY Downstate Medical Center y dermatóloga en la ciudad de Nueva York. Quienes tengan piel sensible es posible que quieran probárselo en una pequeña zona primero, ya que el cítrico mezclado con el sol ocasionalmente puede producir irritación y decoloración en la piel.

  • Nota EWG: 2, peligro bajo.
  • Precio: USD 17,99 por 0,85 onzas o 25ml (USD 21,16 por onza).

Beauty Without Cruelty Vitamin C Facial Lotion, SPF 17.

Diseñado para ser usado solo, debajo del maquillaje o junto con tu humectante habitual, este protector solar brinda protección de amplio espectro con los beneficios antioxidantes de la coenzima Q10, dice el Dr. Joshua Zeichner. También contiene aloe vera, escaramujo y manteca de karité, ingredientes que humectan y ayudan a suavizar la piel. Además, es 100% libre de crueldad (no fue probado en animales) y no contiene ningún ingrediente de origen animal.

  • Nota EWG: 2, peligro bajo.
  • Precio: USD 17,95 por 4 onzas o 120ml (USD 4,49 por onza).
COOLA Suncare Plant UV Face Moisturizer Sunscreen
Resistente al agua por hasta 80 minutos.

COOLA Suncare Plant UV Face Moisturizer Sunscreen, Unscented, SPF 30.

Resistente al agua por hasta 80 minutos (luego comienza a perder su efectividad y es posible que desees volvértelo a a plicar), “este humectante contiene cera de abejas como impermeabilizador natural y óxido de zinc como filtro solar” dice la Dra. Jessica Krant. Otros ingredientes incluyen el aceite de oliva, que es, por supuesto, suficientemente seguro como para ser comido, más otros extractos vegetales antioxidantes.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 42 por 1,7 onzas o 50ml (USD 24,70 por onza).

DeVita Natural Skin Care Solar Protective Moisturizer, SPF 30+.

“Este producto está basado en un alto porcentaje de óxido de zinc”, dice la Dra. Jessica Krant, aunque se mantiene puro. El ácido hialurónico es un humectante que hace que el óxido de zinc se vuelva más fácil de esparcir, mientras que la alantoína ayuda a que la crema solar se seque y pegue. También es un producto vegano y seguro para que lo usen quienes son sensibles al gluten.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 25,95 por 2,5 onzas o 75ml (USD 10,38 por onza).

Supergoop! Advanced Anti-Aging Eye Cream, SPF 37.

Esta es la mejor crema solar para ojos es el péptido derivado de la avena que estimula la producción de colágeno e hidrata la piel, según la Dra. Joshua Zeichner. Contiene un químico de protección solar además de una concentración relativamente baja de dióxido de titanio, un mineral bloqueador solar, probablemente debido a que las pantallas solares físicas solas “tenderían a ser un poco pesadas para un producto para ser usado en los ojos”, según la Dra. Joshua Zeichner.

  • Nota EWG: 2, peligro bajo.
  • Precio: USD 45 por 0,50 onzas o 14ml (USD 90 por onza).

Juice Beauty Oil-Free Moisturizer, SPF 30.

“Este humectante libre de químicos con protector solar se absorbe rápidamente y no contiene aceites, así que se siente liviano incluso en pieles grasosas y no tapa los poros”, dice la Dra. Jessica Krant. El óxido de zinc brinda protección solar, mientras que el aloe y las semillas de uva brindan un poder antioxidante y antiinflamatorio.

  • Nota EWG: 1, peligro mínimo.
  • Precio: USD 29 por 2 onzas o 30ml (USD 14,50 por onza).

Juice Beauty Sport Moisturizer, SPF 30.

Este producto ofrece una resistencia al agua de hasta 80 minutos y contiene óxido de hierro para darle una suave coloración, y aceite de girasol para la hidratación. El aceite de coco también humecta y brinda un suave aroma sin la necesidad de agregar fragancias químicas. “Algunas personas incluso piensan que el aceite de coco tiene la capacidad inherente de bloquear el sol”, dice la Dra. Jessica Krant, “aunque no provee la protección necesaria como para utilizarlo solo”. Es por esto que la fórmula tiene un 20% de óxido de zinc.

  • Nota EWG: 2, peligro bajo.
  • Precio: USD 16 por 3,75 onzas o 110ml (USD 4,27 por onza).
Mineral Fusion Mineral Facial Moisturizer for All Skin Types
Este producto tiene propiedades antienvejecimiento.

Mineral Fusion Mineral Facial Moisturizer for All Skin Types, SPF 40.

Este protector solar de óxido de zinc y titanio contiene un péptido estimulador de colágeno para minimizar las líneas y arrugas finas. Además, la Dra. Jessica Krant destaca que los muchos antioxidantes herbales y la vitamina E de este producto contribuyen a sus propiedades antienvejecimiento. Finalmente, la manteca de karité y la glicerina mantienen hidratada la piel.

  • Nota EWG: 2, peligro bajo.
  • Precio: USD 24,99 por 3,4 onzas o 100ml (USD 7,35 por onza).

Salon Naturals Daily Moisturizer, SPF 15.

Muchos ingredientes de este producto contribuyen a proteger la piel además de revertir el daño, según dice la Dra. Jessica Krant, incluyendo los extractos de plantas, la gluconolactona y el aceite de argán, un ingrediente antienvejecimiento popular. Además, el aceite de argán hidrata, agrega el Dr. Joshua Zeichner. También contiene extracto de té, el cual actúa como antioxidante, y el extracto de levadura alivia y mejora el tono de la piel.

  • Nota EWG: 2, peligro bajo.
  • Precio: USD 20 por 2 onzas o 60ml (USD 10 por onza).

Protectores solares que hay que evitar: atomizadores y polvos

Atomizadores.

EWG recomienda que evites todos los protectores solares que vienen como atomizadores y polvos que contengan SPF, ya que es muy fácil inhalarlos accidentalmente u olvidarte de cubrir alguna parte de tu cuerpo con ellos.

Protectores solares que debes evitar

Un protector con alto SPF.

También te resultará conveniente mantenerte alejado de productos con SPF mayores a 50. La razón es que el SPF de un protector solar solo se refiere a su capacidad de filtrar rayos UVB que causan las quemaduras, pero no te garantiza nada sobre su capacidad para bloquear los rayos UV, que pueden causar daños en la piel y/o cáncer, especialmente si permaneces al solo todo el día porque crees que puedes hacerlo de forma segura.

Protectores solares que debes evitar

Evita la protección solar química.

Finalmente, EWG recomienda que te saltees la protección solar química. Según el Dr. Matthew Miller, un dermatólogo de Greenville, SC, “algunos protectores solares químicos pueden interferir con el funcionamiento normal de las hormonas”. De hecho, el 80% de los protectores solares químicos contienen oxibenzona, la cual ingresa al torrente sanguíneo, causando posiblemente reacciones alérgicas y puede imitar al estrógeno. En su lugar, ponte un gorro, lentes de sol, una camiseta de manga larga y pantalones, o usa unos de los productos con mejor puntuación de EWG: protectores solares que contengan zinc y/o titanio. “Estos minerales son bloqueadores físicos que se asientan en la superficie de la piel, evitando que la luz UV pueda penetrar”, explica Miller.

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Remedios caseros para los ojos rojos ¡Aliviar irritación!

Los ojos irritados son un síntoma muy común. El problema que empeora en un ambiente de alta contaminación o durante la temporada de alergias. Los ojos enrojecidos generan una picazón desagradable. El problema puede ser recurrente para aquellos que con frecuencia se tocan o se frotan los ojos. Es importante conocer algunos remedios caseros para los ojos rojos para aliviar la molestia.

El ojo irritado es un término general que se utiliza para describir ojos rojos o con sangre.

También puede referirse a:

  • Hemorragia subconjuntival o una rotura de un vaso sanguíneo de la esclera.
  • Blefaritis, o párpados inflamados.
  • Orzuelo, o un bulto rojo en el párpado.
  • Lentes de contacto de efectos especiales que crean una apariencia fantasiosa de ojos enrojecidos.

La gravedad en la aparición de los ojos enrojecidos abarca desde un rojo brillante que cubre completamente la esclerótica, hasta algunos vasos sanguíneos ondulantes, rojos o rosas en la “parte blanca” del ojo.

Los ojos enrojecidos habitualmente se deben a:

  • Alergias.
  • Cansancio de la visión.
  • Uso excesivo de lentes de contacto.
  • Infecciones oculares comunes.
  • Conjuntivitis.

Sin embargo, el enrojecimiento de los ojos algunas veces puede ser una señal de una afección o enfermedad ocular más grave, como la uveítis o el glaucoma.

ojos irritados
Esta afección además puede ser muy desagradable.

Si el enrojecimiento persiste o empeora, siempre consulte a su optometrista u oftalmólogo para recibir un diagnóstico y además un tratamiento correctos.

Remedios caseros para los ojos rojos

  • Compresa fría

Es importante, la aplicación de compresas frías alrededor del área afectada es uno de los remedios para los ojo que puede ayudarle a obtener alivio instantáneo. La forma más sencilla de hacerlo es remojar un paño en agua helada y colocarlo sobre los ojos. Haz esto varias veces al día.

Las bolsas de té de manzanilla utilizadas como compresas frías también pueden ser un tratamiento para conjuntivitis.

  • Agua de rosas

El agua de rosas pura es uno de los remedios caseros para los ojos más eficaces. Es calmante y refrescante para los ojos enrojecidos y ayuda a limpiarlos. Además, se puede utilizar de un par de maneras.

  • Agua y sal

El agua y la sal son productos fáciles de conseguir y útiles al momento de como blanquear los ojos y calmar la picazón.

Cuando se usa como un enjuague para los ojos, la combinación es buena para los ojos irritados e inflamados y ayuda a lavar los escombros recogidos en los ojos. Además, la sal que es un agente antibacteriano.

Como curar la conjuntivitis

Como se mencionó anteriormente la aparición de los ojos irritados ocurre por diversas causas, una de ellas es la conjuntivitis. Se mencionarán algunos remedios caseros para conjuntivitis entre los que destacan los colirios para ojos rojos.

La conjuntivitis produce ojos enrojecidos ya que se inflama la conjuntiva de los ojos. Los ojos irritados pueden venir acompañado de dolor con ardor y visión borrosa.

Pueden presentarse diferentes enfermedades como: la conjuntivitis alérgica, o la conjuntivitis viral, que cada una tiene un origen diferente.

También puede haber un poco de fluidos de los ojos. La conjuntivitis es una enfermedad muy contagiosa de los ojos, por lo que se debe evitar tocar o restregar el ojo afectado.

Si te preguntas como curar conjuntivitis es importante que sepas que la naturaleza te proporciona el tratamiento para conjuntivitis entre los que destacan:

  • Miel de abejas

Por sus efectos antiflamatorios la miel de abejas es uno de los remedios caseros para conjuntivitis. Las propiedades antisépticas también aliviará los ojos enrojecidos. Sin duda alguna, la piel ayudará a reduir la inflamación.

  • Limón

Las propiedades antibióticas y antiflamatorios del jugo de limón son ideales para que esté entre los remedios caseros para los ojos rojos. Es rica en vitamina C y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico para combatir la infección.

Se recomienda diluir el jugo de limón en un poco de agua para que no aumente la irritación y así convertirlos en colirios para ojos rojos.

Otros remedios caseros para los ojos

  • Hinojo

Las semillas de hinojo logran reducir los síntomas de la conjuntivitis. Es importante hervir el hinojo y dejar enfriar esa agua. Luego se procede a lavar los ojos con este líquido.

ojos enrojecidos
Son varios los remedios caseros o naturales que te ayudarán a aliviar los ojos irritados. Estos casos deben ser atendidos por especialistas si tarda en curar la afección.
  • Manzanilla

La manzanilla por sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias la hacen uno de los remedios caseros para los ojos más eficaces para esta afección.

Se procede a preparar una infusión de manzanilla y dejar enfriar. Con un pañuelo limpio o algodón, empaparlo con la infusión de manzanilla y lavarse con suavidad la zona de los ojos.

  • Pepino

Ya muchos saben que este vegetal es rico en vitamina E, agua y aceites naturales. Si te preguntas como blanquear los ojos pues la respuesta es con el uso del pepino. Actúa como antiinflamatoria y ayuda a aliviar ojos rojos, esto lo convierte en uno de los remedios caseros para los ojos rojos.

Para ello hay que colocar unas rodajas de pepino sobre los ojos durante unos 10 – 15 minutos.

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Cómo evitar la perdida de cabello después del embarazo

Durante el embarazo, usted puede experimentar una sensación de ‘wow’ sobre su pelo grueso y brillante. Pero el sentimiento puede cambiar tan pronto como nazca el bebé. Después de la entrega, el pelo a menudo comienza a caer con mayor velocidad. Muchas se interesan en saber cómo evitar la perdida de cabello despues del embarazo.

Normalmente, en promedio, una persona pierde 100 pelos al día. Los cambios hormonales en el cuerpo durante el embarazo evitan la caída del cabello esto ocurre gracias a los niveles de estrógeno.

Pero poco después del parto, los niveles de estrógeno empiezan a disminuir y todo el pelo que estaba en la fase anágena finalmente entra en la fase de reposo y empieza a caer. La pérdida de cabello después del parto puede comenzar cualquier día después de que su bebé llegue.

No se asuste al ver la cantidad de cabello que puede perder. Esto es normal. Este proceso de pérdida de cabello puede durar de seis meses a un año.

caida del cabello
No se asuste al ver cantidades de cabello caer.

No hay mucho que se puede hacer para detenerlo, pero simples cambios de estilo de vida y remedios caseros pueden evitar la pérdida de cabello despues del embarazo al mínimo, así como promover el crecimiento del cabello saludable.

Evitar la perdida de cabello despues del embarazo

Manipular el cabello con cuidado

Después del parto, toma un cierto tiempo para formar un horario pues hay un montón de responsabilidades. Esto a menudo te hace descuidar tu cabello y, en última instancia, tu cabello termina en muy mal estado.

Estancia libre de estrés

Es natural sentirse estresado una vez que un bebé nace. Hay tantas cosas nuevas para cuidar. Pero el estrés no es bueno para su salud o su cabello.

De hecho, el estrés puede hacer que la pérdida de cabello después del parto sea aún peor. El estrés puede interrumpir el ciclo normal del cabello y desencadenar el cabello para entrar en el telógeno o la fase de caída. Por lo tanto, tratar de mantener el estrés bajo control.

Siga una dieta saludable

Cuando se trata de la salud del cabello, su dieta tiene un impacto directo en ella. Una buena dieta significa el pelo sano, mientras que una dieta pobre puede hacer que su cabello se caiga o el impacto de su calidad.

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Cómo dejar de fumar definitivamente ¡Toma consejos!

Fumar es perjudicial para la salud y todas las personas lo saben sin embargo, todavía mucha gente es adicta a fumar. Muchos se preguntan cómo dejar de fumar definitivamente. Aquí se muestran algunos consejos.

Cada vez que se enciende un cigarrillo aumenta el riesgo de cáncer de:

  • Pulmón
  • Vejiga
  • Páncreas
  • Boca
  • Esófago y otros.

Fumar también aumenta el riesgo de: 

Además, fumar afecta la capacidad mental y la memoria, así como aumentar la probabilidad de impotencia y reducir la fertilidad.

Fumar durante el embarazo afecta también al feto. Las mujeres que fuman durante el embarazo suelen dar a luz a bebés prematuros de bajo peso al nacer.

Es difícil dejar de fumar, especialmente cuando está arraigado como un ritual diario.

Cómo dejar de fumar: el retiro de la nicotina comienza rápidamente

El retiro puede durar varias semanas y varía de persona a persona.

Algunos síntomas de abstinencia comunes incluyen:

  • Antojos para tener un cigarrillo
  • Irritabilidad
  • Enojo
  • Ansiedad
  • Nerviosismo
  • Problemas de concentración
  • Inquietud
  • Aumento del apetito
  • Insomnio
  • Fatiga
  • Ritmo cardíaco reducido
  • Dolores de cabeza

Aunque se escuche complicado, muchos insisten en que dejar de fumar es facil, pese a lo difícil que es hacer frente a los síntomas de abstinencia. Es importante saber que estos son temporales. Los síntomas se detendrán tan pronto como las toxinas se enjuagan de su cuerpo.

Para dejar de fumar con éxito, necesitará una fuerte determinación y la fuerza de voluntad para trabajar a través de los síntomas de abstinencia de nicotina.

dejar de fumar
Hay recomendaciones que te pueden ayudar a dejar el cigarrillo.

Además, requiere un buen plan para iniciar el proceso, incluso cuando desee dejar de fumar, así como todas las razones para dejar de fumar.

Cómo dejar de fumar

Limpie su hogar

Tan pronto como decida dejar de fumar, es hora de limpiar su casa. Este es un paso importante ya que eliminará las manchas de humo de cigarrillo y el olfato, que de lo contrario puede hacer que anhelan otra hojaldre.

Evite los disparadores de fumar

El siguiente paso hacia dejar de fumar es evitar los desencadenantes, que pueden ser personas, lugares, cosas y situaciones que desencadenan su deseo de fumar.

Evitar estos disparadores ayudará a reducir su deseo de fumar, pero no detendrá los antojos por completo. Recuerde que los antojos no duran mucho tiempo, y sin duda puede dejar pasar sin encender un cigarrillo.

Mantenga las manos y la boca ocupadas

Después de años potencialmente de fumar, algunos pierden la comodidad de un cigarrillo en sus manos o entre sus dientes. Por lo tanto, buscar maneras de mantener las manos y la boca ocupada.

Para mantener la boca ocupada, puede masticar chicles sin azúcar, chupar caramelos duros sin azúcar o comer clavo, semillas de girasol, palitos de regaliz, zanahorias y palitos de apio.

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Mitos de la gripe que todo el mundo comenta y cree ¡Entérate!

Se lava las manos constantemente y toma las vitaminas, pero aun así su compañera de trabajo le contagia la influenza. Tal y como explica Holly Phillips—que trabaja en Nueva York, el resfriado y la gripe son provocados por virus, no por la exposición y aunque la vacuna puede prevenir tampoco es el 100 por ciento fiable. Los siguientes mitos de la gripe son casi tan comunes como los refriados.

Los 4 mitos de la gripe más comunes

La vacuna es la causante de gripe

Mentira. En el ámbito de la medicina, se sabe desde hace mucho que la vacuna de la gripe no transmite la gripe, pero aun así este rumor sigue circulando.

Los CCPEEU afirman que los síntomas más comunes de la vacuna consisten en molestias, enrojecimiento, sensibilidad o hinchazón en la zona de la inyección. Puede que algunas personas experimenten dolor de cabeza, fiebre moderada y dolor muscular, pero no la gripe.

La gripe incluye síntomas gastrointestinales

Otro de los mitos acerca de la gripe es que, es que la gripe genera síntomas gastrointestinales. Lo que cortésmente denominan “gripe estomacal” es un termino coloquial que se refiere a un grupo de virus que causan vómitos y diarrea sobre todo.

“Estos virus no son la gripe”, dice Holly Phillips, médico Internista de la ciudad de Nueva York.

Algunas personas sufren experiencia de náuseas y vómitos, pero no no muestran ningún otro síntoma de gripe, es probable que esté ante la presencia de diferentes gérmenes.

Lavarse las manos constantemente

No está mal lavarse las manos varias veces, pero esto no es suficiente para detener la gripe. La influenza se propaga a través de las gotas de saliva de una persona que está enferma.

 

lavarse las manos
En ocasiones no es suficiente con lavarse constantemente las manos.

Sin embargo, las gotas pueden viajar justo detrás de cualquier persona hasta casi dos metros de distancia por ello lavar las manos no evitará que pesque el malestar de gripe. Lo mejor es vacunarse.

Si le da la gripe, la vacuna no funcionó

Es cierto que la vacuna contra la gripe no ofrece una protección del 100 %. Por lo general, la vacuna contra la gripe es de sólo 60 a 90% de efectividad.

Esto se debe a que múltiples cepas circulan cada año, y es difícil para los científicos predecir qué cepas serán dominantes.

“Si contrae gripe después del pinchazo, sólo significa que usted contrajo una cepa diferente que no se incluyó en la vacuna”, dice el doctor Phillips.

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Alimentos ricos en vitamina C y su importancia ¡No es solo la naranja!

Si tiene la costumbre de expremir unas naranjas para tomarse el jugo cuando nota malestar de gripe es hora que se entere que este no es el único alimento que usted puede ingerir que posee vitamina C. Aunque los estudios muestran que esta vitamina realmente no puede prevenir los resfriados es importante saber que la carga de nutrientes puede ayudar a acortar un poco la cantidad de tiempo que está enfermo y reducir la gravedad de sus síntomas. Por ello es importante saber que comer alimentos ricos en vitamina C tendrá su beneficio.

Aunque tiene gran reputación, la naranja es en realidad menor fuente de vitamina C en comparación con otras frutas y verduras comines. Tiene 69,7 mg.

Alimentos ricos en vitamina C

Pimientos chile

Una media taza de chiles picados en cubitos entrega 107,8 mg de vitamina C. Además, los investigadores de la Universidad de Buffalo encontraron que la capsaicina, el compuesto que hace que los pimientos picantes, pueden ayudar a aliviar el dolor articular y muscular.

pimientos chiles
Rico en vitamina C

Pimiento rojo

Una taza de pimiento rojo picado contiene casi tres veces más vitamina C que la naranja-190 mg. Además, los pimientos rojos son una gran fuente de vitamina A, que promueve la salud de los ojos.

Pimiento verde

Una taza de pimiento picado verde contiene menos vitamina C que su hermano más dulce -120mg-, pero sigue siendo 200 % de su cantidad diaria recomendada. También, el pimiento verde ar una gran fuente de fibra.

Col rizada

La ingesta de esta verdura contiene dos veces la cantidad diaria recomendada de vitamina A y siete veces la cantidad recomendada de vitamina K. Una taza proporciona 80,4 mg de vitamina C. Es una máquina de nutrición porque proporciona dosis considerables de minerales y ácidos grasos.

Brócoli

Este vegetal crucífero proporciona 132 mg de vitamina C. Además, es rico en fibra por sólo 30 calorías por porción. Es importante mencionar que, muestran que el brócoli tiene propiedades contra el cáncer.

brocoli
Además, tiene propiedades anticancerígenas.
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Cancer de pulmon sintomas iniciales que no debe ignorar ¡Atención!

Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés), el cancer de pulmon es el segundo cáncer más diagnosticado entre hombres y mujeres en los Estados Unidos. Es fundamental estar atento al cancer de pulmon sintomas para ser tratado con prontitud.

También conocido como carcinoma pulmonar, este se produce debido al crecimiento celular incontrolado en los tejidos del pulmón. Si no se trata, puede extenderse a otras partes del cuerpo.

Cancer de pulmon sintomas

  • Tos crónica

Todo el mundo sufre de resfriados y de tos de vez en cuando. Pero si usted tiene una tos crónica que dura tres semanas o más y ninguna otra evidencia de resfriado, puede ser que este ante uno de los sintomas de cancer de pulmon.

A menudo, los pacientes se quejan de dolor torácico que se extiende hasta el hombro o hacia abajo del brazo durante la tos, que puede estar seco o producir moco. Este es un indicativo de cancer de pulmon sintomas.

  • Toser sangre

Si usted está tosiendo sangre (hemoptisis), si la cantidad es pequeña o grande, consulte a su médico tan pronto como sea posible para averiguar la causa.

Esto puede ser indicativo que padece de un tumor en los pulmones, sobre todo si usted es un fumador.

Tanto el carcinoma pulmonar de células no pequeñas como el carcinoma de pulmón de células pequeñas pueden causar este síntoma.

También puede notar cambios en una tos crónica como toser más a menudo o toser con un sonido más profundo o ronco. Otro indicativo de cancer de pulmon sintomas.

Además, entre los sintomas del cancer de pulmon está que puede experimentar dolor de pecho, dificultad para respirar, fiebre, sibilancias u otros síntomas de cáncer de pulmón.

  • Sonido sibilante

Cuando las vías respiratorias se estrechan, se bloquean o se inflaman, se traduce en un silbido cuando se exhalan.

Las causas más comunes de sibilancias son el asma y las alergias. Sin embargo, también puede ser síntomas de cáncer de pulmón. Si sigue sibilante y usted no tiene asma, consulte a su médico para averiguar lo que está causando ya que este puede indicar de cancer de pulmon sintomas..

Tipos de cancer de pulmon

Cancer de pulmon de células pequeñas: Este tipo de cáncer está muy relacionado con el consumo de tabaco. Este tumor pulmonar suele alojarse en la parte central de los pulmones y se caracteriza por ser muy agresivo al punto de afectar órganos que se encuentran alejados de los pulmones.

Cancer de pulmon de células no pequeñas: Este engloba varios tipos de cancer de pulmon. Se diferencia por las diferencias celulares que se observan en el microscopio.

carcinoma pulmonar
El carcinoma pulmonar es un tipo de cáncer de pulmón.

Adenocarcinoma: Este tumor en el pulmon aparece típicamente en mujeres, no fumadoras, y se relacionan con antigua cicatrices en este órgano ya sea por una neumonía o por antiguas cirugías. Los primeros sintomas pueden no estar relacionado con los pulmones

Carcinoma pulmonar epidermoide o escamoso: La aparición de este tumor pulmonar está relacionado con el tabaquismo. Es cada vez menos frecuente en hombres, pero ha incrementado el número de casos en las mujeres. No se extiende más allá del tórax.

Es importante destacar que los pulmones son un lugar frecuente de metástasis de otros tumores que pueden aparecer en otros órganos.

Fumar es el factor de riesgo número uno para contraer cancer de pulmon. Sin embargo, también puede desarrollarse en personas que nunca fumaron.

Las personas que tienen antecedentes familiares deben tener mucho conocimiento de que es el cancer de pulmon. Si el caso se dio en padre o hermano el riesgo aumenta. Otras causas del cancer del pulmon incluyen la exposición al humo de segunda mano, gas radón u otros gases nocivos.

El cancer en los pulmones ocurre principalmente en personas mayores.

Casi el 70 por ciento de las personas diagnosticadas son mayores de 65 años, mientras que menos del tres por ciento son menores de 45 años.

 

La relación del tabaquismo y el cancer de pulmon

El hábito del fumar es uno de los factores que produce la aparición de cancer en los pulmones. Con el transcurrir de los años la población fue sustituyendo el denominado tabaco negro por el rubio, pero el daño sigue ocurriendo.

sintomas de cancer de pulmon
Es fundamental alejarse del cigarrillo por prevención.

El tabaco negro producía tumores escamosos, pero el tabaco rubio originó los adenocarcinomas o carcinomas no escamosos.

También existe una advertencia con los cigarrillos mentolados y las nuevas formas de fumar. “El cigarrillo electrónico es otra forma de fumar, pero una forma de fumar”.

En este sentido, se concluyo que aunque quien tenga pulmón puede tener cancer de pulmon, esta enfermedad sigue teniendo mucha relación con el consumo de tabaco y por eso la recomendación principal es liberarse del humo del cigarrillo.

Está demostrado que el humo del cigarrillo puede debilitar el sistema inmunitario del cuerpo, haciendo más difícil matar las células cancerosas. Cuando esto pasa, las células se siguen multiplicando sin que nada las detenga.

Además, puede dañar o cambiar el ADN de una célula. El ADN es el “manual de instrucciones” de las células que controla su crecimiento y funcionamiento normal. Cuando se daña el ADN, una célula puede comenzar a crecer sin control y formar un tumor canceroso.

Es importante mantenerse alejado del humo del cigarrillo para evitar el descontrol de las células o el debilitamiento del sistema inmunológico.

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Aprende sexualidad online y acaba con los mitos

La sexualidad es un tema que en este siglo XXI ha perdido la batalla ante los tabúes, a diferencia de años anteriores en los que era algo totalmente impensable hablar sobre el tópico a vox populi. Es por ello que en la red hay un sinfín de blogs que hablan sobre la sexualidad, cómo desarrollar tu sexualidad al máximo y saber sacarle provecho, aprender a descifrar ciertos trucos sobre cómo lograr el éxtasis en el acto sexual, dar con el punto “G” y aprender otros tantos consejos prácticos para quienes desean ir más allá a la hora de la “batalla” en la cama.

En este extenso mundo del Internet como ya te mencionamos con anterioridad hay muchos que hablan abiertamente sobre la sexualidad, pero hay un Blog de sexualidad en específico que está rompiendo con todos los esquemas y se trata de Sacia Sex Blog, el nuevo lugar en la red donde encontrarás el más completo contenido explícito sobre artículos de sexualidad.

En este lugar podrás aprender libremente sobre la sexualidad vía online, gracias a los distintos servicios que brinda al blog tales como: relatos XXX, consultas con sexólogas online, artículos de sexualidad, reviews de juguetes eróticos, sex shop y más. En este infinito lugar lleno de información autentica y responsable sobre el mundo del placer sexual y el erotismo nada es imposible. Despeja todas tus dudas y date la oportunidad de dejar huella en la piel de tu ser amado con picantes movimientos, incorpora nuevos juguetes eróticos, ponte creativo y desata la locura en el momento exacto.

Por allí hay un viejo proverbio que reza: “en la variedad está el gusto” y en el mundo del sexo esto encaja como anillo al dedo, puesto que es de sabios utilizar muchísimas herramientas para no dejar que la relación sexual caiga en lo aburrido y lo monótono, intenta nuevas posiciones, estimula sus otros sentidos, no te enfoques únicamente en el acto sexual en sí. Hay muchísimas otras formas de obtener placer, conviértete en todo un Christian Grey y deshazte de tus absurdas inhibiciones.

Aprovecha al máximo los artículos para romper el hielo y ábrete paso a nuevas sensaciones prueba con atuendos temáticos, juguetes sexuales, lubricantes, Kits BDSM, vibradores, masturbadores y otros tantos que puedes conseguir en la sex shop de nuestro blog. Recuerda además que también cuentas con la asesoría extra de una sexóloga que responderá a todas tus dudas respecto al manejo y adecuado uso de los juguetes eróticos, para evitar accidentes y por ende malos ratos en la cama.

Acaba de una vez con los mitos y edúcate sexualmente, recuerda que es en beneficio de ambos y en una relación es necesario alimentar la parte sentimental; pero la sexual es la que mejor debe ser llevada, allí radica el éxito de la satisfacción sexual del hombre y la mujer.

Acabemos con los prejuicios sobre la sexualidad y seamos agentes del cambio en un tema que ya debería ser visto como normal para una generación que necesita de educación sexual inteligente.