La maquina de cardio que realmente quema grasa está cerca de ti y no sabes cuan efectiva a puede ser para tus propósitos. Es el aparato de cardio que puede ejercitar la parte superior de tu cuerpo.
Se trata del Skierg, es fácilmente la pieza favorita de equipos de cardio. Es relativamente nuevo en los gimnasios. Concept2, la empresa que fabricó la famosa máquina de remo, lanzó el SkiErg en 2009.
La mayoría de las máquinas de cardio son de bajo peso corporal. Las caminadoras, los escaladores de escaleras y las elípticas, por ejemplo, trabajan principalmente las piernas y las caderas. Incluso el remador es de 60 a 70 por ciento inferior del cuerpo.
¿Qué puede hacer esta maquina de cardio por ti?
Sin embargo el SkiErg, es equipo de cardio diseñado para la parte superior del cuerpo. Hace la simulación la del esquí nórdico. En cada tirón , trabaja tus brazos, espalda, hombros, núcleo y hasta piernas.
La maquina de cardio funciona con la misma tecnología basada en ventiladores que los remadores. Eso te permite obtener un entrenamiento difícil, porque la resistencia al viento es exponencial, lo que significa que cuanto más difícil es esquiar, más difícil se vuelve el acto.
No todos saben usarla
El problema es que la mayoría de los chicos no saben cómo usar el SkiErg correctamente, y eso lastima su tiempo, ganancia de músculo y resultados de pérdida de grasa.
Bobby Maximus, un de los entrenador, ha sacado provecho de este aparato y sacado el máximo provecho de la máquina.
En su nuevo libro explica 100 entrenamientos garantizados. Muchos de ellos son ejercicios de cardio especializados que se pueden adaptar a cualquier pieza de equipo en el gimnasio.
Finalmente, en su caso los entrenamientos forman parte de planes de fitness de élite de 12 y 26 semanas que utiliza con clientes, desde jugadores de NFL y NBA hasta soldados de las Fuerzas Especiales y combatientes de UFC.
https://youtu.be/8mBnlBR3H0Q