• Portada
  • Estilo de Vida
    • Salud
    • Fitness
    • Belleza
    • Estilo y Moda
    • Familia
    • Perdida de Peso
    • Remedios Caseros
  • Innovación
    • Smartphones
    • Computación
    • Juegos
    • Espacio
    • Ciencia
  • Espectáculos
    • Famosos
    • Música
    • Cine y TV
  • Buen Provecho!
    • Comida
    • Postres
    • 5 minutos
    • Saludable
Facebook Twitter
lunes, agosto 15
  • Portada
  • Estilo de Vida
  • Innovación
  • Espectáculos
  • Buen Provecho!
EnElBreak! EnElBreak!
  • Salud

    4 hábitos «inofensivos» que sí dañan los huesos

    27/03/2022

    Dile adiós al insomnio con una eficaz técnica para conciliar el sueño

    15/03/2022

    OMS anuncia inclusión del antiviral molnupiravir para tratar la COVID-19

    03/03/2022

    Estas son algunas causas del hormigueo en las manos y pies

    20/01/2022

    Cómo evitar la perdida de cabello después del embarazo

    26/10/2021
  • Fitness

    3 ejercicios fáciles combinados con un masaje para lograr glúteos fitness

    20/03/2022

    5 hábitos saludables que debes realizar a diario para mantener tu figura

    06/03/2022

    Estos son los deportes para quemar calorias durante el verano 

    20/08/2021

    ¿Quieres ser como Muhammad Ali? ¡Aprende a entrenar como él!

    14/03/2020

    Alimentos de alto contenido en calorias que puedes comer

    19/06/2017
  • Belleza

    5 errores de tu rutina de skincare que pueden dañar tu piel

    27/03/2022

    Productos y alimentos que te ayudan a revertir los efectos del estrés en la piel

    20/03/2022

    ¿Te haces el co-wash? así es la nueva tendencia del cuidado para el cabello

    15/03/2022

    5 errores de belleza que nunca debes cometer si tienes piel mixta o grasa

    13/03/2022

    Agrega estos 4 aceites esenciales a tu tónico facial y despídete de las arrugas

    06/03/2022
  • Estilo y Moda

    Estiliza tu rostro con ‘Sleek bun’, el moño japonés que llevan las famosas

    28/03/2022

    ¡Vuelven los pantalones acampanados! acá 4 zapatos perfectos para lucirlos

    13/03/2022

    Cuida tu cabello mientras duermes con estos efectivos consejos

    25/10/2021

    Consejos sencillos a tomar en cuenta para teñirse el pelo en casa

    26/07/2021

    Los hombres también pueden marcar pauta en la moda usando un buen cinturón

    18/05/2020
  • Familia

    10 ideas de snacks divertidos para aprender en Tik Tok

    08/03/2022

    5 estrategias efectivas para sacar a tus hijos del mundo virtual

    04/03/2022

    10 consejos para criar hijos felices y seguros

    03/03/2022

    Prácticas ideas para loncheras saludables para niños y adolescentes

    02/03/2022

    ¿Es seguro aplicar Botox durante la lactancia? ¡No se precipite!

    19/01/2022
  • Pérdida de Peso

    5 infusiones que ayudan a perder peso y desinflamar el vientre

    27/03/2022

    Batidos para adelgazar de las famosas que puedes hacer fácilmente

    03/03/2022

    Evitar los antojos será más fácil si sigues estos consejos

    17/01/2022

    ¿Cansados de comer lo mismo? aquí 5 opciones de desayuno para adelgazar

    30/08/2021

    Mitos y Verdades sobre la Celulitis

    11/11/2020
  • Remedios Caseros

    Remedio natural para matizar y aclarar el cabello ¡Toma nota!

    27/03/2022

    Remedios caseros para aclarar los muslos internos oscuros

    23/10/2021

    ¿Tienes picaduras de mosquitos? Aquí te decimos lo te aliviará la picazón

    13/10/2021

    Consejos para aliviar la picazón de ojos en casa

    26/08/2021

    ¿Quieres deshacerte del mal olor en los pies? Aquí algunos consejos

    23/08/2021
EnElBreak! EnElBreak!
Estás en →Estilo de Vida»Familia»Consejos sobre ejercicios para niños y toda la familia
Familia

Consejos sobre ejercicios para niños y toda la familia

18/04/2017Actualizado:12/05/20173 Minutos de lectura
Facebook Twitter
ejercicios para niños
COMPARTE
Facebook Twitter Pinterest Email Telegram WhatsApp

Muchos niños no realizan actividades físicas, es por ello que en este artículo le ofrecemos algunos consejos sobre los ejercicios para niños y toda la familia.

El Departamento de Salud y Servicio Humanos (HHS) creó las Directrices de Actividad Física para los estadounidenses, en el que recomienda que los niños y adolescentes deben hacer alguna actividad física diaria al menos durante 60 minutos.

Los videojuegos, pasar tiempo en la televisión y los ordenadores son comportamientos sedentarios que deben ser limitados para ayudar a sus niños a ser más activos.

Recomendaciones sobre ejercicios para niños y toda la familia

Hacer un programa de ejercicio

Usted y sus hijos pueden ser más propensos a hacer ejercicio si se programa en el día. Aparte tiempo para la actividad física y sea un modelo para el comportamiento que usted quiere que sus hijos sigan.

Apoye los programas de educación física en las escuelas

La educación física (PE) en la escuela puede ayudar a los niños a ser más activos, pero muchos estados tienen programas limitados que requieren poco tiempo. Sea un defensor de su hijo y haga saber a la administración de la escuela que usted quiere ser parte del plan de estudio de su hijo.

Planificar sus vacaciones, fines de semana y días libres

Vacaciones y días de descanso pueden ser ideales para realizar actividades físicas en familia. Los paseos en bicicleta, caminatas por la naturaleza, natación, o incluso el tiempo de juego en el patio pueden ser suficiente. Haga de estas actividades un momento de diversión y mantenga una actitud positiva y alentadora.

ejercicios para niños y toda la familia
La practica de actividades físicas en familia fomenta la relación entre los miembros del grupo familiar.

Hacer uso de los recursos de la comunidad

Su comunidad local probablemente tiene mucho que ofrecer para llegar a sus hijos activos. Si tiene algún espacio en el que pueda practicar natación, baloncesto u otras actividades deportivas, aprovéchelo.

Involucre a sus vecinos

Cuando todo el vecindario se involucra, todo el mundo quiere participar. Se convierte en una actividad social cuando los vecinos participan en los eventos deportivos como el fútbol o béisbol.

¡Baile!

Las clases de baile son una actividad que es fácil de hacer. No tendrá problemas para incluirlo entre los ejercicios para niños y toda la familia.

Exponer a su hijo a una variedad de actividades físicas y deportivas

Pruebe una variedad de ejercicios para niños hasta que sus hijos encuentren lo que les gusta. Participen en varias actividades diferentes.

Deje que sus hijos se turnen para ser el director de fitness 

Permita que los niños elijan el deporte o actividad que realizarán en familia. En caso de que haya más hermanos hagan que se turnen. Sin duda, esto ayuda a que los niños se sienten capaces de tomar decisiones, y así toda la familia puede divertirse.

Comparte. Facebook Twitter Pinterest Email Telegram WhatsApp

Artículos Relacionados

10 ideas de snacks divertidos para aprender en Tik Tok

5 estrategias efectivas para sacar a tus hijos del mundo virtual

10 consejos para criar hijos felices y seguros

Destacadas
Estilo y Moda
Estiliza tu rostro con ‘Sleek bun’, el moño japonés que llevan las famosas
Salud
4 hábitos «inofensivos» que sí dañan los huesos
Belleza
5 errores de tu rutina de skincare que pueden dañar tu piel
Pérdida de Peso
5 infusiones que ayudan a perder peso y desinflamar el vientre
EnElBreak!
Facebook Twitter
  • ¿Quiénes somos?
  • Políticas de Privacidad
  • Términos y Condiciones
© 2022 EnElBreak! Derechos reservados

Escriba arriba y presione Entrar para buscar. Presione Esc para cancelar.

  • エロ動画 素人
  • sexo casero gratis
  • porno muy duro
  • videos de incesto