• Portada
  • Estilo de Vida
    • Salud
    • Fitness
    • Belleza
    • Estilo y Moda
    • Familia
    • Perdida de Peso
    • Remedios Caseros
  • Innovación
    • Smartphones
    • Computación
    • Juegos
    • Espacio
    • Ciencia
  • Espectáculos
    • Famosos
    • Música
    • Cine y TV
  • Buen Provecho!
    • Comida
    • Postres
    • 5 minutos
    • Saludable
Facebook Twitter
lunes, agosto 15
  • Portada
  • Estilo de Vida
  • Innovación
  • Espectáculos
  • Buen Provecho!
EnElBreak! EnElBreak!
  • Salud

    4 hábitos «inofensivos» que sí dañan los huesos

    27/03/2022

    Dile adiós al insomnio con una eficaz técnica para conciliar el sueño

    15/03/2022

    OMS anuncia inclusión del antiviral molnupiravir para tratar la COVID-19

    03/03/2022

    Estas son algunas causas del hormigueo en las manos y pies

    20/01/2022

    Cómo evitar la perdida de cabello después del embarazo

    26/10/2021
  • Fitness

    3 ejercicios fáciles combinados con un masaje para lograr glúteos fitness

    20/03/2022

    5 hábitos saludables que debes realizar a diario para mantener tu figura

    06/03/2022

    Estos son los deportes para quemar calorias durante el verano 

    20/08/2021

    ¿Quieres ser como Muhammad Ali? ¡Aprende a entrenar como él!

    14/03/2020

    Alimentos de alto contenido en calorias que puedes comer

    19/06/2017
  • Belleza

    5 errores de tu rutina de skincare que pueden dañar tu piel

    27/03/2022

    Productos y alimentos que te ayudan a revertir los efectos del estrés en la piel

    20/03/2022

    ¿Te haces el co-wash? así es la nueva tendencia del cuidado para el cabello

    15/03/2022

    5 errores de belleza que nunca debes cometer si tienes piel mixta o grasa

    13/03/2022

    Agrega estos 4 aceites esenciales a tu tónico facial y despídete de las arrugas

    06/03/2022
  • Estilo y Moda

    Estiliza tu rostro con ‘Sleek bun’, el moño japonés que llevan las famosas

    28/03/2022

    ¡Vuelven los pantalones acampanados! acá 4 zapatos perfectos para lucirlos

    13/03/2022

    Cuida tu cabello mientras duermes con estos efectivos consejos

    25/10/2021

    Consejos sencillos a tomar en cuenta para teñirse el pelo en casa

    26/07/2021

    Los hombres también pueden marcar pauta en la moda usando un buen cinturón

    18/05/2020
  • Familia

    10 ideas de snacks divertidos para aprender en Tik Tok

    08/03/2022

    5 estrategias efectivas para sacar a tus hijos del mundo virtual

    04/03/2022

    10 consejos para criar hijos felices y seguros

    03/03/2022

    Prácticas ideas para loncheras saludables para niños y adolescentes

    02/03/2022

    ¿Es seguro aplicar Botox durante la lactancia? ¡No se precipite!

    19/01/2022
  • Pérdida de Peso

    5 infusiones que ayudan a perder peso y desinflamar el vientre

    27/03/2022

    Batidos para adelgazar de las famosas que puedes hacer fácilmente

    03/03/2022

    Evitar los antojos será más fácil si sigues estos consejos

    17/01/2022

    ¿Cansados de comer lo mismo? aquí 5 opciones de desayuno para adelgazar

    30/08/2021

    Mitos y Verdades sobre la Celulitis

    11/11/2020
  • Remedios Caseros

    Remedio natural para matizar y aclarar el cabello ¡Toma nota!

    27/03/2022

    Remedios caseros para aclarar los muslos internos oscuros

    23/10/2021

    ¿Tienes picaduras de mosquitos? Aquí te decimos lo te aliviará la picazón

    13/10/2021

    Consejos para aliviar la picazón de ojos en casa

    26/08/2021

    ¿Quieres deshacerte del mal olor en los pies? Aquí algunos consejos

    23/08/2021
EnElBreak! EnElBreak!
Estás en →Estilo de Vida»Salud»Son buenas las dietas altas en proteinas ¡Ventajas y desventajas!
Salud

Son buenas las dietas altas en proteinas ¡Ventajas y desventajas!

14/07/20172 Minutos de lectura
Facebook Twitter
dietas altas en proteinas
COMPARTE
Facebook Twitter Pinterest Email Telegram WhatsApp

Las dietas altas en proteinas y bajas en carbohidratos son atractivas para muchas personas, especialmente para los amantes de la carne que prevean el llenado de bocadillos y comidas de alto contenido proteínico, como tocino, carne, queso y nueces.

Dietas altas en proteinas populares

  • Dieta Atkins
  • Dieta de la zona
  • Busters de azúcar
  • Potencia proteica
  • Dieta de la playa del sur

Mientras que las dietas altas en proteínas pueden funcionar para algunas personas, es importante considerar los riesgos y beneficios antes de embarcarse en cualquier dieta.

Dietas bajas en carbohidratos vs. Dietas altas en proteínas

Las dietas ricas en proteínas más populares, como la dieta Atkins, han alentado a los que hacen dieta a comer alimentos que son bajos en carbohidratos y altos en proteínas. Sin embargo, las dietas de cetonas más recientes sugieren comer muy pocos carbohidratos mientras consumen cantidades normales de proteína.

proteinas
Las recomendaciones recientes es comer menos carbohidratos.

Tipos de alimentos ricos en proteínas

Una dieta americana típica se compone de 12-18% de calorías de proteínas. Las dietas altas en proteinas sugieren que estas cantidades aumentan casi al doble del porcentaje. De hecho, en estas dietas, la mitad de sus calorías diarias pueden provenir de proteínas como huevos, queso y carne. Los planes de pérdida de peso de alta proteína sugieren restringir dramáticamente su consumo de granos, almidones, frutas y cereales.

En ausencia de carbohidratos dietéticos (menos de 50 g / día) el cuerpo entra en un estado metabólico llamado cetosis. En los procesos metabólicos normales, el cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa utilizada para alimentar el metabolismo celular, proporcionando energía a las células.

El cerebro en particular requiere que estas moléculas de glucosa funcionen. En ausencia de carbohidratos dietéticos como fuente de glucosa, el cuerpo se desvía hacia la cetosis para las moléculas de reemplazo.

En la cetosis, el hígado deriva cetonas de la grasa (almacenada o de los alimentos) para proporcionar la energía muy necesaria a las células cerebrales. La cetosis es una de las defensas del cuerpo contra el hambre como una forma de alimentar el cerebro cuando la comida de calidad es escasa.

Comparte. Facebook Twitter Pinterest Email Telegram WhatsApp

Artículos Relacionados

4 hábitos «inofensivos» que sí dañan los huesos

Dile adiós al insomnio con una eficaz técnica para conciliar el sueño

OMS anuncia inclusión del antiviral molnupiravir para tratar la COVID-19

Destacadas
Estilo y Moda
Estiliza tu rostro con ‘Sleek bun’, el moño japonés que llevan las famosas
Salud
4 hábitos «inofensivos» que sí dañan los huesos
Belleza
5 errores de tu rutina de skincare que pueden dañar tu piel
Pérdida de Peso
5 infusiones que ayudan a perder peso y desinflamar el vientre
EnElBreak!
Facebook Twitter
  • ¿Quiénes somos?
  • Políticas de Privacidad
  • Términos y Condiciones
© 2022 EnElBreak! Derechos reservados

Escriba arriba y presione Entrar para buscar. Presione Esc para cancelar.

  • エロ動画 素人
  • sexo casero gratis
  • porno muy duro
  • videos de incesto