• Portada
  • Estilo de Vida
    • Salud
    • Fitness
    • Belleza
    • Estilo y Moda
    • Familia
    • Perdida de Peso
    • Remedios Caseros
  • Innovación
    • Smartphones
    • Computación
    • Juegos
    • Espacio
    • Ciencia
  • Espectáculos
    • Famosos
    • Música
    • Cine y TV
  • Buen Provecho!
    • Comida
    • Postres
    • 5 minutos
    • Saludable
Facebook Twitter
viernes, agosto 19
  • Portada
  • Estilo de Vida
  • Innovación
  • Espectáculos
  • Buen Provecho!
EnElBreak! EnElBreak!
  • Salud

    4 hábitos «inofensivos» que sí dañan los huesos

    27/03/2022

    Dile adiós al insomnio con una eficaz técnica para conciliar el sueño

    15/03/2022

    OMS anuncia inclusión del antiviral molnupiravir para tratar la COVID-19

    03/03/2022

    Estas son algunas causas del hormigueo en las manos y pies

    20/01/2022

    Cómo evitar la perdida de cabello después del embarazo

    26/10/2021
  • Fitness

    3 ejercicios fáciles combinados con un masaje para lograr glúteos fitness

    20/03/2022

    5 hábitos saludables que debes realizar a diario para mantener tu figura

    06/03/2022

    Estos son los deportes para quemar calorias durante el verano 

    20/08/2021

    ¿Quieres ser como Muhammad Ali? ¡Aprende a entrenar como él!

    14/03/2020

    Alimentos de alto contenido en calorias que puedes comer

    19/06/2017
  • Belleza

    5 errores de tu rutina de skincare que pueden dañar tu piel

    27/03/2022

    Productos y alimentos que te ayudan a revertir los efectos del estrés en la piel

    20/03/2022

    ¿Te haces el co-wash? así es la nueva tendencia del cuidado para el cabello

    15/03/2022

    5 errores de belleza que nunca debes cometer si tienes piel mixta o grasa

    13/03/2022

    Agrega estos 4 aceites esenciales a tu tónico facial y despídete de las arrugas

    06/03/2022
  • Estilo y Moda

    Estiliza tu rostro con ‘Sleek bun’, el moño japonés que llevan las famosas

    28/03/2022

    ¡Vuelven los pantalones acampanados! acá 4 zapatos perfectos para lucirlos

    13/03/2022

    Cuida tu cabello mientras duermes con estos efectivos consejos

    25/10/2021

    Consejos sencillos a tomar en cuenta para teñirse el pelo en casa

    26/07/2021

    Los hombres también pueden marcar pauta en la moda usando un buen cinturón

    18/05/2020
  • Familia

    10 ideas de snacks divertidos para aprender en Tik Tok

    08/03/2022

    5 estrategias efectivas para sacar a tus hijos del mundo virtual

    04/03/2022

    10 consejos para criar hijos felices y seguros

    03/03/2022

    Prácticas ideas para loncheras saludables para niños y adolescentes

    02/03/2022

    ¿Es seguro aplicar Botox durante la lactancia? ¡No se precipite!

    19/01/2022
  • Pérdida de Peso

    5 infusiones que ayudan a perder peso y desinflamar el vientre

    27/03/2022

    Batidos para adelgazar de las famosas que puedes hacer fácilmente

    03/03/2022

    Evitar los antojos será más fácil si sigues estos consejos

    17/01/2022

    ¿Cansados de comer lo mismo? aquí 5 opciones de desayuno para adelgazar

    30/08/2021

    Mitos y Verdades sobre la Celulitis

    11/11/2020
  • Remedios Caseros

    Remedio natural para matizar y aclarar el cabello ¡Toma nota!

    27/03/2022

    Remedios caseros para aclarar los muslos internos oscuros

    23/10/2021

    ¿Tienes picaduras de mosquitos? Aquí te decimos lo te aliviará la picazón

    13/10/2021

    Consejos para aliviar la picazón de ojos en casa

    26/08/2021

    ¿Quieres deshacerte del mal olor en los pies? Aquí algunos consejos

    23/08/2021
EnElBreak! EnElBreak!
Estás en →Estilo de Vida»Familia»Promover la actividad fisica en los niños facilita su desarrollo
Familia

Promover la actividad fisica en los niños facilita su desarrollo

03/04/2017Actualizado:16/05/20173 Minutos de lectura
Facebook Twitter
actividad fisica
COMPARTE
Facebook Twitter Pinterest Email Telegram WhatsApp

El Departamento de Salud y Servicios Sociales de Estados Unidos recomienda promover la actividad fisica en los niños al menos durante una hora cada día. Esto les ayudará a facilitar el desarrollo cognitivo y el éxito académico.

La actividad fisica en los niños y el logro académico

La actividad fisica promueve la salud mental positiva, fortalece los huesos y músculos fuertes, y reduce la probabilidad de desarrollar obesidad y factores de riesgo que pueden conducir a enfermedades crónicas. Pero también influye en el rendimiento académico del niño. Por consiguiente, le ayuda a mejorar la concentración, la memoria y el comportamiento en clase.

Los niños que cumplen con las directrices para la actividad fisica tienen mayores resultados en las pruebas de matemáticas y lectura, en comparación con aquellos que pasan menos tiempo en las clases de educación física.

Un estudio encontró una relación positiva entre la capacidad aeróbica, el aprendizaje y la memoria en un grupo de niños de cuarto grado. El estudio sugiere que la reducción de la educación física en las escuelas en realidad puede dificultar el rendimiento académico para el desarrollo de los niños.

Recomendaciones de ejercicio para niños

Los niños deben realizar actividades físicas acordes a su edad.

Antes de animar a los niños a ser activos físicamente, es importante tener en cuenta las actividades que son seguras y apropiadas para sus habilidades.

La mayor parte de la actividad fisica en los niños de un niño debe ser moderado a la actividad aeróbica de intensidad vigorosa, tales como:

  • Montar en bicicleta
  • Correr
  • Bailar
  • Jugar deportes activos
  • Saltar

Las actividades que los niños prefieren varían según la edad. Los niños más pequeños tienden a preferir los momentos de actividad con períodos de descanso breves. Mientras que los adolescentes mayores pueden participar en actividades de mayor duración y más estructuradas.

Inspirar la actividad fisica en su hogar

Una forma de asegurarse de que su hijo está recibiendo suficiente actividad física es predicar con el ejemplo. Haga ejercicio para pasar tiempo juntos como una familia. Aproveche los parques púbicos, campos de béisbol, canchas de baloncesto y en su comunidad. Asegúrese de que su niño tenga acceso a equipos recreativos, tales como:

  • Una bicicleta
  • Baloncesto
  • Una cuerda para saltar
  • Una cometa

En lugar de jugar a videojuegos, anime a su hijo a jugar con sus amigos. En este sentido, trate de formar un equipo con otros padres en su vecindario para proporcionar un ambiente seguro para los más pequeños.

El enfoque más a fondo para mejorar la salud de un niño implica el hogar, la escuela y la comunidad.

Comparte. Facebook Twitter Pinterest Email Telegram WhatsApp

Artículos Relacionados

10 ideas de snacks divertidos para aprender en Tik Tok

5 estrategias efectivas para sacar a tus hijos del mundo virtual

10 consejos para criar hijos felices y seguros

Destacadas
Estilo y Moda
Estiliza tu rostro con ‘Sleek bun’, el moño japonés que llevan las famosas
Salud
4 hábitos «inofensivos» que sí dañan los huesos
Belleza
5 errores de tu rutina de skincare que pueden dañar tu piel
Pérdida de Peso
5 infusiones que ayudan a perder peso y desinflamar el vientre
EnElBreak!
Facebook Twitter
  • ¿Quiénes somos?
  • Políticas de Privacidad
  • Términos y Condiciones
© 2022 EnElBreak! Derechos reservados

Escriba arriba y presione Entrar para buscar. Presione Esc para cancelar.

  • エロ動画 素人
  • sexo casero gratis
  • porno muy duro
  • videos de incesto