¡Poderosa Y Sexy! Los Increíbles Beneficios De Practicar Boxeo


EmeDeMujer

Es una de las disciplinas más antiguas, incluida en todas las ediciones de los Juegos Olímpicos

¿Qué tienen en común Adriana Lima, Khloé Kardashian y Jessica Alba? Todas practican boxeo. Este entrenamiento se ha convertido en uno de los más populares no solo por la mejoría que se obtiene en la condición física, sino por presentar retos que te ponen a prueba constantemente.

A continuación detallamos 5 de los principales beneficios de la rutina más poderosa y sexy en la que puedes inscribirte:

INCREMENTA EL TONO MUSCULAR

Con cada jab que realices no solo fortalecerás tus músculos, también los definirás a la perfección. Al combinar el trabajo de piernas y estiramiento de brazos -todo sin perder el equilibrio-, aumentarás tu resistencia y, por si fuera poco, retrasarás la osteoporosis.

QUEMA GRASA

En solo una sesión de boxeo puedes quemar hasta 500 calorías. Al ser un ejercicio de alto impacto, el efecto es prolongado; es decir, seguirás eliminando tejido graso incluso horas después de haber salido del gimnasio.

FUERZA MENTAL

Seguro escucharás que el boxeo es cuestión de hombres y solo son peleas. Sin embargo, lo único que golpearás son las almohadillas, sacos y colchonetas. ¿El resultado? Tu cerebro creará nuevas conexiones neuronales, las mismas que te impulsarán a levantarte después de caer un par de veces en la lona.

ANTI-ESTRÉS

Pocos ejercicios son tan efectivos para lidiar con el estrés como el boxeo. Quizás sea el hecho de que lleves guantes y tengas que mantenerte atenta en todo momento; o el simple hecho de descargar el mal humor en el saco. Boxear es una terapia más que recomendada por profesionales.

CONFIANZA EN TACONES

Aprender las diversas técnicas del boxeo es todo un desafío, y éstas te volverán una mujer más atlética, que se siente -y luce- bien. Además, mientras más avances, más fuerza tendrás y eso remite directamente en tu autoestima. Sino, ¡mira a los ángeles de Victoria´s Secret!


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