¿Tomar café puede causar acné?


tomar café

Todos nosotros deseamos tener una piel sana y libre de acné. Sin embargo, debido a la creciente contaminación y suciedad ahora se ha convertido en un desafío para nosotros. Lo peor del caso es que algunos estudios afirman que tomar cafe puede causar acné.

Sin embargo, el tomar café es algo casi vital para muchos, en especial en las mañanas cuando solo una taza de café puede darnos al energía que necesitamos para seguir adelante con nuestro día.

¿Cómo el tomar café puede causar acné?

Como bien sabemos el consumo de diversos productos picantes, lácteos, o fritos pueden causar acné. Pero el tomar café puede ser también una de las razones detrás de esos brotes de acné repentinos por los cuales atraviesas.

Según la doctora y nutricionista macrobiótica Dr. Shilpa Arora, “el acné puede agravarse por la ingesta excesiva de café, sin embargo, no es la causa. El acné se debe principalmente a desequilibrios hormonales”.

Para evitar esos brotes de acné no deseados, solo necesita modificar un poco la ingesta de café. El café contiene propiedades químicas que aumentan las hormonas del estrés que tienden a aumentar nuestra ingesta de calorías, desencadenando el acné.

Aunque el estrés no es principalmente la causa del acné, pero puede empeorarlo. Y es bien conocido como lo señala la doctora que el tomar café en exceso puede llevar a un desequilibrio hormonal que desencadene a que sufras de acné.

La Dra. Rupali Datta, que la poca ingesta de agua también es un problema importante, y el tomar café excesivamente puede ayudar a agravar esta situación.

“El café es un diurético natural. Tomar demasiado café y complementarlo con alimentos inadecuados puede llevar a la deshidratación, ya que los niveles de ácido tienden a aumentar. Mientras más ácido seas, más deshidratado estarás”.

También señala que el tomar cafe en exceso contribuye a eliminar las vitaminas esenciales y los minerales solubles de nuestro cuerpo.

Esto no quiere decir que no debes tomarte tu taza de café matutina, sino que debes ser cuidadoso y tratar de no tomar café en exceso. Pues como sabes ahora puede traer muchos problemas para tu salud y tu piel.

 


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