¿Quieres ser como Muhammad Ali? ¡Aprende a entrenar como él!


ser como Muhammad Ali

Muhammad Ali fue uno de los más grandes campeones de peso pesado en la historia del boxeo. Era un prodigio del boxeo, ganó la medalla de oro olímpica en 1960 y luego pasó a través de la división de peso pesado como profesional y derrotó al campeón Sonny Liston. Su épica serie de peleas con Joe Frazier y su contratiempo con George Foreman fueron incorporados a su historia inolvidable. Él también tenía una personalidad monumental y fue uno de los atletas más reconocidos del siglo 20. En el mejor momento de su carrera. Entrenar como el boxeador Muhammad Ali no ha de ser tarea fácil debido a que entrenaba muy duro antes de sus peleas de campeonato. Si quieres ser como Muhammad Ali debes entrenar como él lo hacia y aquí vamos a decirte como hacerlo.

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Todos quieren ser como Muhammad Ali

Ponte a entrenar como Muhammad Ali para ser como un gran boxeador

Corre por la mañana temprano. Muhammad Ali se levantaba a las 5:30 am, se ponía botas pesadas y corría nueve kilometros en menos de 40 minutos. Ali sabía que su resistencia era una de las claves de su éxito en el ring. Si él no se levantaba y corría por la mañana temprano, perdería gran parte de la virtud que tenía sobre sus oponentes.

“Odié cada minuto de entrenamiento, pero no paraba de repetirme: ‘No renuncies, sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón”.

Frases de Muhammad Ali

Haz la sombra cuando te metas en el ring para ser como Muhammad Ali

Ali hacía la sombra durante cinco rounds de tres minutos. Cuando eres un luchador experimentado, la sombra en el boxeo puede ser una excelente herramienta para ayudarte a mejorar tus habilidades y trabajar en tu estrategia. Es también un trabajo de fortaleza. Toma un descanso de 30 segundos entre las rondas.

Golpea el saco de arena para desarrollar el poder del golpe y el equilibrio en el ring

Golpea el saco durante seis rounds de tres minutos. A lo largo de su carrera, Ali no tenía la reputación de ser un gran pegador como Liston, Frazier y Foreman. Pero Ali les dio un parado a esos tres luchadores y él era claramente un pegador fuerte. Él utilizó la bolsa pesada para desarrollar sus combinaciones de golpes.

“Soy el más grande. Me lo dije incluso a mí mismo cuando no sabía que lo era”.

Frases de Muhammad Ali

Practica con tus compañeros para afilar tus habilidades cuando se acerque tu pelea y podrás ser como Muhammad Ali

En sus últimos años, Ali odiaba practicar y hacía payasadas cuando se subía al ring. Esto ponía mal al entrenador Angelo Dundee. Pero a medida que Ali ascendía en el boxeo, practicaba de seis a nueve rondas de tres o cuatro veces por semana. Trabajaba en sus movimientos en el ring, su velocidad de manos, su golpe de izquierda y sus combinaciones de puñetazos.

Frases de Muhammad Ali

No cabe duda que para ser como Muhammad Ali hay que ser como él, el más grande, el más fuerte. De puños demoledores, su lengua era tan letal y precisa como el poder de sus guantes. De ideas claras dejó una serie de frases que vale la pena recordar.

  1. “Soy el más grande, porque lo dije incluso antes de que supiera que lo era”.
  2. “No es fanfarronear si tienes con qué sostenerlo”.
  3. “El hombre que ve el mundo a los 50 igual que lo veía a los 20, desperdició 30 años de su vida”.
  4. “El Parkinson es mi máxima pelea. No, no duele. Es difícil de explicar. Me están poniendo a prueba para ver si sigo rezando, si sigo manteniendo mi fe. Toda la gente recibe pruebas de Dios”.
  5. “Deseo que la gente se quiera entre sí de la forma en que me quieren a mí. Sería un mundo mejor”.
  6. “Vi una película de terror, Baron Blood, que me asustó. Comprado con eso, ganarle a (George) Foreman en Kinshasa fue sólo otro día en el gimnasio”.
  7. “Foreman era un perdedor sin remedio en aquel tiempo, culpaba mis victorias de todo lo que puedas imaginarte. Pero hoy me cae bien, hasta uso su parrilla”.
  8. “No me importan los dos millones de dólares que perdí en el divorcio con mi segunda mujer. Soy un musulmán, me conformo con una comida al día”.
  9. “Lo único que no entiendo es la guerra”.
  10. “Mi madre me enseñó a amar a la gente y a tratarla de buena manera. Es una persona dulce y maravillosa a la que le gusta cocinar, hacer ropa y estar con la familia. No bebe, no fuma ni molesta. Nadie ha sido mejor conmigo en mi vida entera”.
  11. “No son las montañas que todavía tienes que escalar lo que te agota. Es la piedrita en el zapato”.
  12. “Flotar como mariposa, picar como abeja. Tus manos no le pueden pegar lo que tus ojos no ven”.
  13. “En una competencia de amor todos compartiríamos la victoria, sin importar quien llegue primero”.
  14. “Vi el mundo entero. Aprendí algo de la gente de cada lugar. Hay verdades en el hinduismo, en el cristianismo, en el Islam, en todas las religiones. Y también en el hablar sincero. La única religión que vale es el amor”.
  15. “El hombre que no tiene imaginación, no tiene alas”.
  16. “Soy joven, soy apuesto, soy rápido, soy lindo y soy invencible. Deben caer en el round que yo digo”.
  17. “Luché contra un lagarto, peleé con una ballena. La semana pasada asesiné a una roca, lesioné a una piedra y hospitalicé a un ladrillo. Soy tan malo que hago enfermar a los medicamentos”.
  18. “Soy el astronauta de los boxeadores. Joe Louis y Dempsey fueron sólo pilotos de jet. Yo pertenezco a un mundo propio”.
  19. “El que no es suficientemente valiente para tomar riesgos, no va a lograr nada en la vida”.
  20. “Mi cara es tan linda, no ves una cicatriz, lo que prueba que soy el rey del ring por lejos”.
  21. “¿Cuánto mides? Tengo que saber de antemano lo que tengo que retroceder cuando caigas”.
  22. “La sabiduría es saber cuándo no se puede ser sabio”.
  23. “Esta es la leyenda de Muhamad Ali. Tiene izquierda, derecha. Si te pega una vez, duermes toda la noche”.
  24. “Quiero 15 árbitros en esta pelea. Porque ningún hombre va a poder seguir la velocidad que le voy a meter. Excepto yo”.
  25. “Cuando empecé a boxear, todo lo que quería era poder comprarles a mis padres una case y tener un auto grande para mí. Pero mis sueños comenzaron a crecer”.
  26. “Pase lo que pase el sol siempre está brillando en algún lugar”.
  27. “En eso que estás pensando te estás convirtiendo”.
  28. “He visto a Foreman haciendo sombra y ganó la sombra”.
  29. “Soy tan rápido que ayer a la noche apagué la luz en la habitación de mi hotel y ya estaba en la cama antes de que el cuarto se pusiera oscuro”.

Recuerdalas y podrás ser como Muhammad Ali.


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