Ahora puedes hacer yoga sobre una tabla de surf ¡Intégralo a tus rutinas!


yoga al aire libre

La practica del yoga sobre una tabla de surf aumentan de popularidad.

Los amantes de un entrenamiento duro,  que requiere de  concentración y fuerza están de pie. Esta nueva disciplina sobre olas, rodeado de sol, mar y surf te aporta eso y más.

No se trata de una moda, sino de incrementar la aptitud física y capacidad de entrenar y de poner en práctica el equilibrio.

Es por ello que ahora vemos a los jugadores de críquet, de fútbol incorporando este denominado deporte en su entrenamiento físico.

Se trata de un deporte creado y puesto en marcha por Nat Gohl, fundador de en Seacliffe Up Paddle SA.  Este afirmó se trata de una practica que hasta resulta una diversión para la familia.

También, aumenta los niveles de la aptitud física en personas de todas las edades y es un ejercicio que se puede hacer  en ríos, lagos, embalses o en el mar.

El incremento del número de estudiantes a quienes enseña el surf remo y el yoga de remo el último año lo confirma.

Bondades del yoga sobre una tabla de surf

El fundador de 46 años,  destacó que es un ejercicio que requiere involucrar al cuerpo en su totalidad. Tiene efectos en las piernas, abdominales, brazos y hombros.

En las practicas, los estudiantes prueban varias posturas, pero en la parte superior de sus cuerpo es donde hay mayor trabajo, sobre todo para probar el equilibrio. El ejercicio te permite medir las reacciones de tu cuerpo antes las condiciones meteorológicas.

Gohl, fundador de esta práctica y su pareja Karen Leo, instructora de yoga observaron  la popularidad que ha alcanzado esta disciplina. Se llevaron la idea hace cuatro y la han puesto en práctica.

Comentaron que el ejercicio se hace más intenso cuando se usa la estera o alfombra de yoga en pleno mar. El movimiento que esta origina por el agua, hace más difícil mantener las posturas de yoga.

Sin embargo afirman que si estás haciendolo en el océano, el momento se torna relajante. Lo cual puede resultar  estimulante al mismo tiempo.

El yoga sobre tabla de surf se trabaja en la naturaleza, característica que lo hace enriquecedor y espiritual.

La popularidad de este deporte ha incrementado y se ha convertido en una rutina de entrenamiento regular para muchas personas. ¡Todos sienten curiosidad por tomar una tabla y practicarlo.

 


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