Algunas recomendaciones para prevenir la disfuncion erectil


disfuncion erectil

En este artículo haremos referencia a algunos consejos para prevenir la disfuncion erectil (DE). De acuerdo al National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse, hasta 30 millones de hombres cada año tienen una experiencia ocasional de disfucion erectil.

La disfunción erectil en hombres jóvenes a menudo es temporal. Sin embargo, la incidencia aumenta con la edad. El cuatro por ciento de los hombres mayores de 50 años y más del 17 por ciento de los hombres de 60 años experimentan una incapacidad total para conseguir y mantener una erección. Sin embargo, la DE no es una consecuencia natural del envejecimiento, y no tiene que arruinar su vida sexual.

Una variedad de factores pueden causar disfunción erectil, incluyendo:

  • Ciertos medicamentos
  • Lesiones
  • Enfermedades crónicas
  • Desórdenes mentales
  • El consumo de drogas

Cómo prevenir la disfuncion erectil

prevenir la disfuncion erectil
La mejor manera de prevenir los problemas sexuales es manteniendo una vida saludable.

Aunque no todo se puede prevenir, hay cosas que usted puede hacer para reducir el riesgo de disfuncion eréctil:

Llevar una vida sana

Una manera fácil de prevenir la disfuncion erectil es manteniendo una vida sana. La salud de todo el cuerpo contribuye a la salud sexual. Es importante mantener las arterias y los nervios para mantener una buena circulación y evitar daños en el futuro.

La mala dieta, la falta de ejercicio y conductas no saludables pueden aumentar el riesgo de disfuncion erectil. Hay una serie de cambios de estilo de vida que pueden ayudar a mantenerse sano. Para reducir el riesgo de disfunción eréctil, tenga en cuenta:

Controlar su enfermedad crónica

Las enfermedades crónicas son algunas de las principales causas. Las enfermedades cardiovasculares y la diabetes aumentan significativamente el riesgo en los hombres mayores.

Es importante que mantenga el control de las enfermedades crónicas mediante la adopción de todos los medicamentos según las indicaciones y un estilo de vida más saludable. Si lo hace, puede ayudar a mantener erecciones funcionales y a su vez prevenir la disfuncion erectil.

No se olviden de la salud mental

El estrés mental y emocional también puede contribuir. En algunos casos, incluso puede ser la causa subyacente de la DE. La depresión y la ansiedad pueden interferir con su capacidad para obtener y mantener una erección. Esto puede crear un estrés adicional.

Si usted está experimentando síntomas de depresión o ansiedad que interfieran con sus actividades del día a día, incluyendo su vida sexual, hable con su médico. Hay una variedad de opciones de tratamiento disponibles.

La comunicación es clave

No importa la causa de su disfunción eréctil, la comunicación abierta y honesta con su pareja es crucial para el tratamiento y la prevención.

La disfunción eréctil puede afectar, sin duda, su vida sexual y las relaciones. Esto puede provocar una carga adicional.

Hable con su pareja acerca de lo que está experimentando. Si lo hace, puede ayudar a aliviar el estrés. También puede ayudarlo a usted y a su pareja a encontrar otras formas de intimidad mientras que usted está en busca de tratamiento para la disfunción eréctil.


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