Osteopenia tratamiento natural ¡Antesala a la osteoporosis!


Osteopenia tratamiento natural

La densidad mineral osea se refiere al nivel de minerales en los huesos, que indica su resistencia y densidad. Cuando la densidad mineral osea baja más de lo normal, pero no lo suficiente para llegar a clasificarse de osteoporosis se llama osteopenia. Por lo general esta no causa dolor, pero debe ser atendida porque su progreso puede culminar en osteoporosis. Siga leyendo para conocer la Osteopenia tratamiento natural que le ayudará con esta patología.

La edad es una de las principales causas de la osteopenia severa. Con la edad, los huesos comienzan a perder minerales, pesadez (en masa) y de la estructura, lo que los hace más débiles y más propensos a romperse.

Varios factores pueden contribuir a la osteopenia, incluyendo:

  • Trastornos de la alimentación
  • Diversos problemas en el metabolismo
  • La quimioterapia
  • Exposición a la radiación
  • los antecedentes familiares
  • Estructura corporal delgada
  • Falta de un examen físico
  • El tabaquismo
  • Consumo regular de refrescos y consumo excesivo de alcohol
La edad llega con la descalcificación de los huesos.

No hay síntomas específicos para definir la osteopenia.

Es por esto que es importante obtener una prueba de densidad mineral ósea cada año después que cumpla los 35.

Si usted cae en la categoría de alto riesgo de osteopenia, puede además, hacer cambios de estilo de vida y dietéticos simples para prevenir la pérdida de densidad mineral ósea y la progresión de la osteoporosis.

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Consumir una cantidad adecuada de calcio

El calcio es uno de los nutrientes importantes para mejorar la densidad ósea. Los huesos están hechos de calcio principalmente. Este además, es un nutriente crucial para la prevención de cualquier enfermedades relacionadas con los huesos.

Aumentar su consumo de vitamina D

La vitamina D es otro nutriente importante que apoya la salud ósea y juega un papel clave para reducir el riesgo de osteopenia severa. La vitamina D ayuda a mejor el cuerpo para utilizar el calcio.

Mantenerse activo

Finalmente, el ejercicio regular es beneficioso para la salud general y la salud ósea no es una excepción. El hueso se forma y remodelaciones en respuesta al estrés físico, por lo tanto una actividad útil física previene la pérdida de densidad mineral ósea.


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