Los alimentos saludables para bebes ¡Algunas recomendaciones!


los alimentos saludables

Seguramente usted como madre se preguntara cuáles son los alimentos saludables para bebes. Lo que usted elija para alimentar a su niño depende de numerosos factores, incluyendo qué alimentos prefiere, los nutrientes que necesita y su edad. En última instancia, es responsabilidad de los padres decidir qué es lo mejor para su bebé y su familia.

Recomendaciones para los alimentos saludables para bebes

Desarrollo

De acuerdo a la edad los bebés requieren diferentes tipos de alimentos. Muchos de los grandes fabricantes de alimentos para bebés, tales como Gerber, los etiquetan con números que corresponden al desarrollo de un bebé.

En general, los bebés más pequeños comienzan en la etapa 1 de los alimentos que son purés a base de cereales o frutas y verduras. Estos alimentos han sido completamente licuados.

Los alimentos de etapa 2 tienen una consistencia menos acuosa y más gruesa, mientras que en la etapa 3 los alimentos generalmente contienen sólidos blandos. Los bebés progresan lentamente a partir de la etapa 1 a 3, como crecen y se desarrollan.

Ingredientes

Mientras que muchos padres están adoptando los alimentos orgánicos que pueden ser más saludables para el desarrollo de un niño, lo más importante a tener en cuenta no es sólo la producción, sino el contenido de los alimentos.

Recuerde que los alimentos saludables para bebes incluyen las frutas y verduras tanto como sea posible, en lugar de alimentos infantiles que utilizan ingredientes de relleno.

alimentos saludables para bebes
Las frutas y las verduras se deben incluir en la nutrición de los niños con la mayor frecuencia posible.

Es importante introducir nuevos sabores, uno por uno para asegurarse de que no hay reacciones negativas o alergias. Con el fin de estar seguro, lo mejor es utilizar los alimentos de un solo ingrediente en lugar de mezclas cuando se trata de nuevos alimentos por primera vez. También es recomendable que usted sirve la misma comida de forma consecutiva durante cuatro días seguidos. Esto le permitirá asegurar que un alimento es bien tolerado por su bebé.

El almacenamiento de los alimentos para niños

Aquí tiene algunas recomendaciones sobre cómo debe almacenar la comida para bebes:

  • Los alimentos saludables para bebes se pueden mantener durante mucho tiempo antes de que se abran.
  • Asegúrese de que no hay fugas o roturas en el sellado de frascos de comida antes de comer.
  • Una vez que se ha abierto un frasco de comida para bebés, es mejor si se consume el mismo día.

Si planea guardar alimentos para bebés después de que se ha abierto, refrigere y luego use una cuchara limpia. Esto asegurará que las bacterias de la boca del bebé no contaminen los alimentos que guardará para más adelante.

La fabricación de su propia comida de bebé

Muchos padres han comenzado a hacer su propia comida de bebé. Ya sea para ahorrar dinero o porque creen que es más saludable para su hijo.

Si usted planea hacer su propia comida de bebé, asegúrese de investigar cualquier alimento que va a preparar.

Existen numerosos sitios disponibles que detallan las mejores y más saludables formas de preparar la comida para su hijo. Después de decidir sobre un alimento, consulte a su pediatra.

alimentos saludables para bebes 2
Una de las ventajas de hacer su propia comida de bebé es que usted tiene el control de todos y cada ingrediente que le servirá a su hijo.

Nunca dé alimentos a su bebé sin estar absolutamente seguro de que tanto los ingredientes y el método para la preparación son saludables para el niño.

Alimentos orgánicos para bebés

Uno de los beneficios de hacer su propia comida de bebé es asegurarse de que la comida es de alta calidad y orgánicos. Sin embargo, también hay muchas opciones de comida orgánica pre-hechos disponibles en las tiendas de alimentos saludables.

Mientras que la comida orgánica puede ser más saludable, la producción de alimentos para bebés se supervisa muy de cerca. Todos los alimentos para bebés deben cumplir con las directrices federales. Cualquier comida vendida en las tiendas ha sido considerada segura para el consumo.

Aun cuando no se desea servir alimentos exclusivamente orgánicos, una combinación de alimentos regularmente comprados en la tienda es una elección personal.


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