7 consejos para quedar embarazada rápido ¡Anote!


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Si cree que ya está lista para concebir y formar una familia aquí tiene unos prácticos consejos para quedar embarazada lo más pronto posible.

Los consejos para quedar embarazada

A pesar de que la madre naturaleza tiene una mano en el proceso, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a aumentar sus probabilidades de quedar embarazada.

1. Hacerse un chequeo antes de la concepción

Antes de comenzar oficialmente el proceso es recomendable que se haga un chequeo. Pregúntele a su médico acerca de la importancia de los suplementos de ácido fólico. Esto le ayuda a proteger a su futuro bebé de algunos defectos de nacimiento, como la espina bífida.

El ácido fólico trabaja durante las primeras etapas del embarazo, por eso es importante asegurarse de que está recibiendo suficiente ácido fólico, incluso antes de quedar embarazada.

2. Conozca su ciclo

¿Cuánto sabe usted acerca de su ciclo menstrual? Realmente la comprensión le ayuda a saber cuándo es más fértil. La ovulación es el mejor momento para tener relaciones sexuales y así lograr quedar embarazada.

Los signos de la ovulación como el cambio de moco cervical le pueden servir de guía. Por lo general, ese moco se vuelve más fino y resbaladizo en los días que usted es más fértil. Algunas mujeres también pueden sentir una punzada.

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Si su periodo menstrual es regular y conoce bien sus días de ovulación esto le puede ayudar a quedar embarazada más pronto.

3. No se preocupe por las mejores posiciones para quedar embarazada

Uno de los consejos para quedar embarazada es dejar de pensar en las mejores posiciones para tener sexo. No hay evidencia científica que sugiera que la posición durante el sexo tenga algo que ver con la fertilidad y las posibilidades de hacer un bebé.

4. Subir los pies después de la relación sexual

Usted probablemente ha escuchado que subir los pies al aire después de tener relaciones sexuales aumenta sus probabilidades de quedar embarazada. Pero esto no es más que uno de los mitos del embarazo. (Lea más aquí sobre los mitos del sexo y el embarazo)

5. No se exceda

Tener relaciones sexuales todos los días, incluso durante la ovulación no necesariamente va a aumentar sus probabilidades de quedar embarazada. Tome en cuenta que los espermatozoides pueden vivir hasta 72 horas después del coito. La mejor sugerencia es tener relaciones sexuales con regularidad, preferiblemente cuando usted está ovulando.

6. El estrés influye

Otro de los consejos para quedar embarazada que debe tomar en cuenta se refiere al estrés. Trate de no estresarse acerca de formar una familia. El estrés realmente puede interferir en el proceso de la ovulación. Así que cuanto más relajada esté, mejor.

Cualquier cosa que ayuda a eliminar el estrés está bien, siempre y cuando sea saludable, por ejemplo, puede practicar el masaje entre parejas.

7. Vivir una vida sana

El ejercicio es un hábito saludable, especialmente si le ayuda a mantenerse en su peso ideal. Pero al igual que cualquier otra cosa, todo en exceso puede ser malo. “El exceso de ejercicio puede hacer que usted no ovule”,  sugiere un experto.

Aunque no es igual para todas las mujeres. Si usted es una deportista muy activa y todavía está recibiendo su período regular, su régimen de ejercicio no puede significar un problema.

Aun así, si usted está en la búsqueda de un embarazo se sugiere hacer ejercicios moderados al menos dos horas y media a la semana.

Dejar de fumar también puede aumentar sus probabilidades de quedar embarazada. A parte de otros efectos negativos para la salud, fumar disminuye la fertilidad.


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