¿Como funciona el metodo del ritmo? ¡Todo lo que debe saber!


metodo del ritmo

¿Se ha preguntado como funciona el metodo del ritmo o metodo de conocimiento de la fertilidad (FAM)? Esta es una estrategia que las mujeres pueden utilizar para ayudar a prevenir el embarazo. Se trata de seguimiento de su ciclo natural de la fertilidad, o su ciclo menstrual.

FAM también se conoce comúnmente como:

No es difícil entender como funciona el metodo del ritmo. Es simple, consiste en abstenerse de tener relaciones sexuales durante los días más fértiles. Alternativamente, se puede utilizar un método anticonceptivo de respaldo en sus días fértiles.

¿Como funciona el metodo del ritmo?

Si usted es una mujer en edad fértil es probable que quede embarazada si tiene relaciones sexuales sin protección adecuada antes o durante la ovulación.

La ovulación ocurre cuando los ovarios liberan un óvulo. Se produce aproximadamente una vez por mes, aproximadamente 12 a 16 días después de la menstruación.

El día específico en el que va a ovular depende de la duración del ciclo. Esto se controla en gran medida por las fluctuaciones en los niveles de hormonas sexuales.

Para algunas mujeres, estas fluctuaciones son bastante consistentes de un mes a otro. Otras mujeres tienen ciclos menstruales más irregulares.

Una vez que se libera un óvulo de los ovarios, su vida útil es muy corta. La concepción sólo puede ocurrir si se fertiliza 24 a 48 horas después del momento de la ovulación real. Sin embargo, el esperma masculino puede permanecer vivo y viable en su cuerpo durante un máximo de cinco días después de la eyaculación. Por lo tanto, es posible tener relaciones sexuales hasta cinco días antes de ovular y quedar embarazada como resultado.

Se debe tomar en cuenta que las mujeres son más fértiles en el siguiente horario:

  • Cinco días antes de la ovulación
  • El día de la ovulación
  • Entre 12 y 24 horas después de la ovulación

Es menos probable que quede embarazada si usted ha identificado con precisión su período fértil y evitar las relaciones sexuales sin protección en los días de cada mes.

¿Cómo realizar un seguimiento de su ciclo menstrual?

como funciona el metodo del ritmo
En este gráfico puede observar como funciona el metodo del ritmo.

Para entender como funciona el metodo del ritmo debe tener en cuenta que el ciclo menstrual de cada mujer es diferente. Para utilizar con eficacia este metodo es importante determinar cuándo está ovulando. Hay varias maneras de seguir su ciclo de ovulación y la fertilidad.

Estos son algunos de los métodos comunes de conocimiento de la fertilidad:

Método del calendario: Se utilizan ciclos menstruales pasados para estimar el momento de su ovulación. Este es el método menos fiable de la fertilidad y debe se debe evitar si sus ciclos menstruales son más cortos de 26 días o más de 32 días.

Método de la temperatura: Con un termómetro se hace seguimiento de su temperatura basal del cuerpo (BBT) durante varios ciclos. La temperatura se mide antes de levantarse de la cama cada mañana. Debido a oleadas hormonales, su TBC sube justo después de la ovulación.

Método del moco cervical: Usted sigue el color, el grosor y la textura de su moco cervical para controlar su fertilidad. El moco cervical se hace más delgado cuando va a ovular.

Otra opción es el método sintotérmico, en la que utiliza los tres métodos anteriores juntos. Debe realizar un seguimiento de al menos seis a 12 ciclos menstruales antes de empezar a contar con FAM para la anticoncepción.

Lo mejor es hablar con su médico o tomar un curso de conocimiento de la fertilidad antes de decidir si el metodo del ritmo es el adecuado para usted. Esto requiere una inversión significativa y constante de tiempo y esfuerzo.


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