Beneficios del limon en ayunas


beneficios del limon en ayunas

El limón es una fruta que aporta muchos buenas propiedades para la salud. Cada día son más las personas que recurren al limón para sentir alivio por algún malestar y otras han vuelto una rutina ingerirlo en la mañana, porque se ha demostrado los beneficios del limon en ayunas.

Esta fruta cítrica es alta en vitamina C. Esta vitamina cumple varias funciones especiales en el organismo y la carencia de esta puede originar problemas. Además, el limón contiene un fibra altamente beneficiosa llamada pectina y otros compuestos como los polifenoles.

El zumo de limon tiene propiedades medicionales y permite eliminar toxinas que acumula el organismo. El agua de limon en ayunas, por su fácil preparación y bajo costo se ha convertido en una de las formas más empleada para absorber todos los beneficios del limón.

Beneficios del limon en ayunas

  • Depura y desintoxica el cuerpo

El organismo acumula todos los días una gran cantidad de toxinas que provienen de varios factores. Estas toxinas pueden afectar la salud e interrumpir el buen funcionamiento del organismo. Tomar agua con limón en las mañanas ayudará a depurar el organismo e hidrata. Este es uno de los beneficios del limon en ayunas.

zumo de limon
El zumo de limón es beneficioso para la salud.

El limon en ayunas permitirá que el cuerpo logre el equilibrio interno que necesita para iniciar la jornada. También el zumo de limón le puede agradar a quienes consideran que el agua es aburrida.

  • Mejora la digestión

Otro de los beneficios del limón en ayunas es que ayuda al aparato digestivo. La composición atómica del jugo de limon es igual al de la saliva y el ácido clorhídrico de los jugos digestivos, esto alienta al hígado a producir más bilis, ácido que forma parte fundamental de la digestión.

Además, otro de los beneficios del limon en ayunas es que ayudan a aliviar los síntomas de indigestión como los cólicos, ardor estomacal o la inflamación abdominal. El agua tibia con limon también combate el estreñimiento.

  • Promueve el cuidado de la piel

El limon en ayunas también deja sus aportes en la belleza. Como el agua de limon elimina del cuerpo las toxinas y funciona como antioxidante protege la piel y previene el envejecimiento. Otro de los aportes de la vitamina C es que promueve la producción de colágeno, hidrata la piel y evita la aparición del acné.

Más beneficios del jugo de limon en ayunas

  • Un aliado para perder peso

El zumo de limon en ayunas mejorará el tránsito intestinal lo que evita la acumulación de lípidos en el organismo. También el agua con limon da una sensación de saciedad que evita el consumo de calorías en exceso. Sin embargo, es bueno destacar que limón por si solo no hará que pierdas los kilos de más, pero será un complemento y ayuda ideal.

Para lograr una perdida de peso debes seguir una alimentación balanceada, baja en grasas, en la abunden las verduras y fibras. El jugo de limón es un remedio natural sencillo que te apoyará en la meta.

  • Refuerza el sistema inmunológico

Otro de los beneficios de consumir zumo de limon en ayunas es que las cantidad de vitamina C que aporta fortalece el sistema inmune lo que ayuda a combatir refriados, cura rápido las infecciones. El cuerpo aumenta las propiedades curativas.

El ácido ascórbico que posee el zumo de limón también tiene efectos antiinflamatorios por lo que sirve para un apoyo para combatir el asma y ayuda con la absorción del hierro. Además, tomar jugo de limon en ayunas ayuda a reducir la cantidad de flema que produce el organismo.

  • Elimina el mal aliento

Está demostrado científicamente que el limón deja buenos aportes en la salud. La toma frecuente de agua de limon podría ayudar a aliviar dolores dentales y hasta la gengivitis, pero hay que tener presente que el ácido cítrico erosiona el esmalte dental por lo que se recomienda cepillarse antes de tomar el agua tibia de limon en ayunas.

Consumir agua de limon combate las bacterias que se alojan en la lengua por lo que elimina inmediatamente el mal aliento.

Cómo preparar el agua de limon en ayunas

Aunque los pasos son sencillos es importante mencionarlos. Para preparar el agua de limon solo necesitarás 250 mililitros de agua y un limón.

agua de limon
Es muy sencillo la preparación de agua e limón.

Luego coloca en un recipiente a calentar el agua sin que esta hierva. Seguidamente exprime el limon y cuando el agua este caliente lo agrega y revuelve. La idea es tomar este líquido en ayunas.


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