Conoce cuáles son las bebidas para adelgazar rápido


bebidas para adelgazar rápido

Muchas personas mantienen como ritual comenzar el día con un vaso de agua de limón por la creencia de que ayudará a perder los kilos que tienen de más. Hay una mala noticia, dietistas que ya conocen este método asegura que este no arrojará resultados satisfactorios de no acompañarse con otra rutinas. Pero, además aseguran que sí hay bebidas para adelgazar rápido si se unen a un estilo de vida saludable.

Cuáles son las bebidas para adelgazar rápido

Café

Es una bebida natural energética perfecta. Las investigaciones demuestran que tomar dos a tres tazas de café antes de un entrenamiento hará que se realice un trabajo intenso en el gimnasio y esto significa que logrará quemar más calorías.

El café es un bebida energizante natural.

Una persona que tome café podría encontrar casi un 20 por ciento más de repeticiones, según señala un estudio en el Journal of Medicine.

Pero recuerda: Siempre que tome una bebida negra se debe añadir un extracto de stevia sin calorías sin realmente quiere perder peso.

Agua

Al gastar la energía en el gimnasio el cuerpo le pedirá mantener su temperatura preferida de 98,6 grados.

agua
El agua fría es muy recomendad para mantener la temperatura del cuerpo ideal.

Mitzi Dulan, nutricionista, indica que esta temperatura se logra tomando tres porciones de 24 onzas de agua helada. Esto además le ayudará a quemar hasta 100 calorías adicionales.

Té verde

Esta es una de las bebidas efectivas para bajar de peso. El te verde ayuda a estimular la quema de grasa. En un estudio, publicado en el Journal of the American College of Nutrition, los participantes que bebían cuatro tazas de té verde al día durante dos meses perdieron más libras que los que tomaban únicamente agua del grifo.

te verde
El té verde tiene sus secretos adelgazantes.

Además, se encontró que los bebedores de té verde regular pesan menos, tiene la cintura más reducida. Esta bebida también es un antioxidante.


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