¿Es posible aumentar el rendimiento con las mascaras de formación?


aumentar el rendimiento

Aplicar métodos para aumentar el rendimiento requiere de constantes e inusuales tácticas.  Un nuevo estudio muestra que las máscaras de formación poseen poderes.

Es posible que hayas visto a personas alrededor de su gimnasio al estilo Darth Vader y Batman Bane ‘s.

Puede parecer extraño, pero esas extrañas máscaras son más útiles de lo que piensas. Más que asustar a la gente de lejos son máscaras de formación de elevación.

Estas cumplen la función de simular la formación en las zonas altas, limitando el flujo de aire a la boca y la nariz. Un método eficaz para aumentar el rendimiento durante cualquier entrenamiento.

¿Pueden las mascaras de formación aumentar el rendimiento?

La idea:aumentar la producción de glóbulos rojos, y con ello la capacidad de transportar oxígeno de la sangre. Se ha relacionado la capacidad de transporte de oxígeno más alta con el rendimiento de resistencia.

  • El entrenamiento de altura tiene efectos positivos definidas sobre el rendimiento deportivo.
  • Los científicos todavía están tratando de determinar la mejor manera de aprovechar estos efectos.

La última investigación de la Universidad de Wisconsin-La Crosse demostraron que las máscaras sólo podría tener algunos beneficios que te ayudan a incrementar el rendimiento.

Aunque lo resultados no fueron precisos, aseveran que las máscaras de formación de elevación pueden ayudarte a ir un poco más lejos cuando se trata de ejercicio.

Así que, si que estás entrenando para una carrera de gran altitud, es recomendables no basarte en el uso de una máscara para sentir la verdadera sensación de estar en las alturas.

Toma en cuenta si usar una máscara de formación para parecer un duro en el gimnasio, es mejor dar saltos en la montaña más cercana.

Como también, puedes moverte hacia zonas realmente montañosas para obtener mejores beneficios. Y determinar si con el uso de estas mascaras y comprobar si realmente te ayudan a aumentar el rendimiento en altitud.


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