¿Beber agua de limon ayuda a bajar de peso? Teoria en estudio


agua de limón ayuda a bajar de peso

La posibilidad de que el agua de limon ayuda a bajar de peso está en tela juicio. Celebridades como Gwyneth Paltrow y Miranda Kerr han adoptado esta opción en sus regímenes alimenticios.

Nutricionistas afirman que elimina las toxinas del sistema, reduce el apetito y agiliza los procesos digestivos del cuerpo de manera que bloquean la absorción de grasa.

Un problema es el agua de limón deja de lado la parte más efectiva de la fruta. Por supuesto, el limón es saludable en la moderación.

Es una buena fuente de vitamina C, y algunos estudios la  han relacionado bajo nivel de vitamina C a la obesidad.

Estudian si el agua de limon ayuda a bajar de peso 

Es un gran salto de decir que ingerir más vitamina C puede prevenir o revertir el aumento de peso, dice ella.

La pectina, un tipo de fibra que se encuentra en los limones, también se ha relacionado con algunos beneficios de pérdida de peso.

La pectina puede disminuir el colesterol LDL o colesterol malo y tiene algunos beneficios anti-inflamatorios.

También puede prevenir la absorción de grasa y la respuesta de la insulina moderada. Pero la mayoría de pectina proviene de la carne o la médula de una fruta, no su jugo.

El agua de limón podría ayudar indirectamente a las personas a perder peso. Por un lado, la sed es constate y tiende a ser confundido con el hambre.

Debido a que muchas personas encuentran el agua aburrida para beber en grandes cantidades, la adición a esta bebida puede llevar a algunas personas a beber más de lo mismo y se mantienen mejor hidratado.

La deshidratación puede retrasar el metabolismo, que a largo plazo puede conducir al aumento de peso.

No todos los expertos están listos para dar por falso si  el agua de limón ayuda a bajar de peso realmente.

Sin embargo otra investigación halló que el limón estimula las papilas gustativas a la supresión del apetito.

Aun no es una evidencia comprobada para apoyar la teoría de que el agua de limón ayuda a bajar de peso. El poder del efecto placebo también podría desempeñar un papel.

Si tu mente está firmemente convencido de que el consumo de agua de limón hace algo, tal vez lo hará.

En pocas palabras: Si te gusta beber agua de limón, sobre todo si se trata de ayudar a perder peso puedes suplantar las bebidas menos saludables por esta infusión.


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