¡Adopta el nuevo zumba como entrenamiento para incrementar tu resistencia!


zumba como entrenamiento para incrementar tu resistencia

¿Sabías que puedes adoptar el zumba como entrenamiento para quemar cuantiosas calorías?

Actualmente el zumba no se trata sólo de bailar más. Nuevos cambios le han dando un giro a esta disciplina fitness que seguramente desconoces. Y esta puede resultar hasta un motor que pondrá a prueba tu resistencia.

Cuando se trata de mover el cuerpo, la coreografía puede parecer un baile que alegra el momento. Como también, resulta la primera opción para principiantes que están en búsqueda de quemar unas cuantas calorías.

Se conoce que:

  • La clase original consistía en un entrenamiento sólo de cuerpo entero.
  • Con el tiempo esta disciplina ha sido adoptado por al menos unos 15 millones de participantes semanales, desde su creación en el 2001.

Con el incremento de la popularidad de este entrenamiento, que incluye varios estilos de música, han decidido mezclar disciplinas de alta intensidad.

Actualmente el zumba se ha asociado con una nueva institución de entrenamientos de resistencia.¿La finalidad? Poner en marcha un nuevo programa de ejercicios más fuerte. Es decir, una rutina que no solo trate de baile con movimientos inspirados en el ritmo.

Aseguran que el nuevo zumba se basa en movimientos sincronizados. Significa que si aún estás sumergido en la diversión de una coreografía rítmica, entonces: ¡Debes prepararte para lo que viene!

El zumba como entrenamiento

Los instructores del zumba están trabajando en la formación de nuevos maestros veteranos de esta disciplina combinada. Anticipan que la asociación de ideas mejorará la disciplina. Estiman que como resultado obtendrás una coreografía avanzada con movimientos de verdadera resistencia.

Esta mezcla de disciplinas en buena medida diversificará la marca zumba.  Sostienen que ya es lo que se conoce como un go-to de entrenamiento para los extrovertidos. Ahora se da como un opción para todos tipo de personas que buscan movimientos extremos.

Incluso lo consideran la coreografía como un desafío. Esta es hasta una oportunidad de probar la práctica de un ejercicio intermitente de alta intensidad, mejor conocido como HIIT. Este entrenamiento como se conoce, es realizado para mejorar la resistencia y quemar calorías.

Todos sabemos que una gran lista de reproducción de diferentes estilos de música pueden hacer una gran diferencia para un buen entrenamiento. Sin embargo no importa el estilo, sino cómo lo haces.

 


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