Receta de batido de bayas, merienda líquida y cremosa para tus hijos


La receta de batido de bayas es sana y llena de dulce.

Las meriendas más completas y sanas no tienen que ser aburridas y secas. Si quieres animar a tus hijos tienes que cambiar de enfoque y poner en practica la receta de batido de bayas. 

Un vaso completo lleno de frutas congeladas, avena y miel es lo que tus pequeños necesitan para llenarse de energía. No lleva leche o productos procesados, así es un batido sano pero muy dulce. ¿Te provoca? Para lograrlo solo tienes que dedicar unos 10 minutos a la preparación y el resto es cuestión de decoración. ¡Empecemos!

Ingredientes para preparar la receta de batido de bayas

  • Bolsa bayas congeladas (450 g)
  • Yogur de fresa libre de grasa (450 g)
  • Leche (100 ml)
  • Avena gachas (25 g)
  • Miel opcional para decorar (2 cucharaditas)
  • Bayas adicionales para decorar

Contenido nutricional por porción

  • Kcal (117)
  • Grasa (1 g)
  • Satura (1 g)
  • Carbohidratos (18 g)
  • Azúcares (14 g)
  • Fibra (4 g)
  • Proteína (8 g)
  • Sal (0,2 g)

Con esos sencillos pasos tendrás en tus manos el batido de bayas sanas

Antes de empezar ten presente que los ingredientes no son limitativos. Puedes combinar las frutas de tu preferencia para lograr el batido sano con frutas congeladas de tu gusto. Es válido usar fresas enteras, bananas, frambuesas y demás frutas o bayas que te encantan. ¡A batir!


  • Para lograr un batido de bayas especial, solo tienes que triturar las fresas. Luego debes combinar con el yogur y la leche dentro de una batidora o licuadora.
  • Bate hasta que quede todos los ingredientes estén suaves y tengan una consistencia cremosa.
  • La crema de bayas resultante, debes mezclarla suavemente a través de los copos de avena. Evita que se destrocen, solo debes unirlo a la mezcla de bayas.
  • Las cantidades del rico batido rinden para cuatro vasos grandes. Así que cuando los tengas preparados, vierte en ellos.
  • Para servir puedes decorar la receta de batido de bayas con un chorrito de miel y colocar como topping las bayas adicionales. Tu familia quedará encantada con esta merienda liquida. ¿Te atreves a prepararlo hoy mismo? ¡Claro que sí!
El receta de batido de bayas puede variar de acuerdo a tus gustos en frutas.
El receta de batido de bayas puede variar de acuerdo a tus gustos en frutas.

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