Comidas saludables para cenar que usted puede hacer en 20 minutos


comidas saludables

¿Es de los que piensa que nunca tiene tiempo para cocinar comidas saludables para cenar? A continuación está una lista de recetas fáciles y muy saludables que puede preparar en solo 20 minutos.

Platillos de comidas saludables para cenar con los que sorprenderá

Garbanzos al curry

Esta receta india de Garbanzos al curry a base de judías enlatadas se convierte en una de las comidas saludables para cenar. Estos garbanzos al curry son auténticos y se pueden preparar en cuestión de minutos. Si un vegetal adicional, agregue algunas flores de coliflor asados. Servir con arroz basmati o naan caliente.

 

garbanzos al curry
Este plato. es muy fácil de elaborar.

Fideos con pollo clásicos de sésamo

Estos fideos de sésamo clásicos se convierten en una comida saludable con carne magra de pollo y un montón de verduras en esta receta rápida para fideos asiáticos. Asegúrese de enjuagar los espaguetis hasta que esté fría, luego darle una buena sacudida en el colador hasta que esté bien drenados.

fideos con pollo
Sirve de almuerzo y cena.

Patatas rellanas con frijoles negros

Para una cena rápida y satisfactoria de última hora, que es difícil de superar una batata zapping en el microondas. El llenado de los granos fragantes y tomate aporta proteínas, por lo que es un plato nutricionalmente completa. Asegúrese de comer la piel de la patata; está lleno de fibra.

patatas con frijoles
Los frijoles negros son excelentes para elaborar esta receta.

Salmón ahumado con arce de mostaza

No se puede pedir un plato más fácil y delicioso que este. Esta receta de salmón ahumado cubierto de arce de mostaza además es muy saludable es una de las comidas saludables para cenar más ideal. La dulzura de la arce equilibra la mostaza picante agregar pimentón ahumado o chipotle añade otra capa de sabor.

salmon ahumado
Este es la demostración de un plato completamente saludable.

Carne de cerdo y ensalada de brócoli

Esta crujiente ensalada de brócoli es el secreto para hacer esta receta de tallarines tailandesa súper rápido. Si usted tiene el tiempo y desea hacer su propia ensalada de brócoli.

carne de cerdo y ensalada
Este plato es bastante sustancioso.

 


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