Conoce cuál es la cantidad de agua recomendada al dia


la cantidad de agua recomendada al dia

Muchas veces las personas olvidan tomar suficiente agua por su estilo de vida. Mucho trabajo, ocupaciones en el hogar o prefiere otras bebidas. ¿Te preguntaste alguna vez la cantidad de agua recomendada al dia? Pues es una pregunta sencilla de responder y en este post te damos ese dato.

No debes olvidar que el agua es vital para su cuerpo. Al estar hidratado adecuadamente con este mineral líquido se reduce el cansancio, ayudas a desaparecer las manchas de la piel, las arrugas tardan en aparecer. Además mejoras la digestión y disminuye los dolores. Los beneficios del agua son incontables, así que toma consciencia de cuenta estas consumiendo.

Conoce con una sencilla formula te dirá la cantidad de agua recomendada al dia

¿Cuánta agua se debe beber realmente en un día revelado? Los expertos del portal web Daily Mail aseguraron un post que hay una forma de calcularlo. El Centro de Investigación médica de la Clínica Mayo en Minnesota reveló una cifra.

Los hombres deben beber 13 tazas de agua al día en promedio. Mientras que las mujeres podrían consumir nueve.

Pero el cuerpo de cada persona es diferente. Por lo tanto, la cantidad que realmente necesita para beber se puede elaborar con una simple fórmula científica. Si estas interesado en cambiar tu estilo de vida, solo saca la cuenta:

La fórmula para cuánta agua debe beber:

  1. Toma tu peso en libras y divídelo por 2.2.
  2. Multiplica ese número por tu edad.
  3. Divida esa suma por 28.3.
  4. Su total es cuántas onzas de agua debe beber cada día.
  5. Divida ese número por ocho para ver su resultado en copas.
cantidad de agua que se debe beber por dia
Tomar el agua suficiente todos los día tiene grandes beneficios para la salud.

Ahora sabes la forma medir la cantidad de agua recomendada al dia de acuerdo a tu cuerpo. ¿Vas a seguir con tu misma rutina? ¡Claro que no! Decida cambiar y contagiar con los buenos hábitos a tu familia y amigos.


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