5 formas deliciosas para comer aguacate


comer aguacate

Los aguacates se pueden añadir a muchas recetas para dar a sus comidas un impulso nutricional. Sólo una onza (28 gramos) contiene buenas cantidades de grasas saludables, fibra y proteínas. Por esta razón existen muchas formas de comer aguacate.

Está demostrado que los aguacates también tienen beneficios para la salud del corazón, el control del peso y el envejecimiento saludable

A continuación se muestran cinco maneras para comer aguacate

Sazonado

sazonado
Con sal o pimienta puedes darle gusto

La forma más sencilla de disfrutar de los aguacates es rociándolas con una pizca de sal y pimienta. También puede probar otros condimentos como el pimentón dulce, pimienta de cayena, vinagre balsámico o jugo de limón.

Una forma rápida para comerse un aguacate es cortarlo en trozos y rociar con un poco de aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta.

Relleno

relleno
Le puedes añadir atún, pollo, verduras y frutas

Si usted está buscando que sus comidas sean más nutritivas por la mañana, trate de incorporar los aguacates en su desayuno. Una forma de hacer esto es rellenar la mitad de un aguacate con huevos.

También puede recargar el aguacate con algún desmenuzado de tocino cocido y se sazona con hierbas frescas y especias como el perejil, la pimienta de cayena, sal y pimienta regular.

Además, puede reemplazar los huevos con otros ingredientes, como el atún, pollo, verduras y frutas, para hacer otros nutritivos aguacates rellenos.

En los huevos revueltos

huevos con aguacate
Es una combinación explosiva

Si usted quiere cambiar un poco el desayuno puede añadir un poco de aguacate a sus huevos revueltos.

Basta con añadir el aguacate en dados a sus huevos mientras se cocina en una sartén. Asegúrese de añadir el aguacate cuando los huevos se cocinan a mitad de camino para evitar quemar el aguacate, y continuar la cocción hasta que el aguacate quede cálido.

En Tostada

en tostada
Se puede usar para untar

El uso de aguacate en puré para untar en pan tostado y bocadillos agregará vitaminas y minerales extra a su comida.

En Guacamole

guacamole
Esta receta es mexicana

Guacamole podría ser uno de los platos más famosos de México. Puede hacer guacamole utilizando sólo los aguacates, las hierbas y condimentos.

Por otra parte, se puede añadir un giro a su guacamole combinándola con otros grandes ingredientes como el maíz, la piña, el brócoli y la quinoa, para nombrar unos pocos.


¿Que te pareció?

Me Gusta Me Gusta
0
Me Gusta
Me encanta Me encanta
0
Me encanta
Me divierte Me divierte
1
Me divierte
Me asombra Me asombra
0
Me asombra
Me entristece Me entristece
0
Me entristece
Me enoja Me enoja
0
Me enoja

log in

reset password

Back to
log in